Тренер с опытом 11 лет 💪Фигура мечты,не выходя из дома 📄Программы тренировок и питания 🤝Мой менеджер тг Alionasivak
Shorts
- 3-х минутный комплекс для укрепление мышц живота и кора! 5 упражнений 25 секунд работы 10 секунд отдыха Выполни от 3-6 кругов Отдых между кругами от 1-2 минут
- мощная кардиотренировка для похудения 🔥 20 сек работы 10 сек отдыха Выполни от 3-6 кругов отдых между кругами от 1-2 минут
- Комплекс на спину с фитнес лентой выполняй от 2-4 кругов.🔥
- Выполняем каждое упражнение по 40 секунд. Комплекс повторяем от 2-5 кругов👍