Пилатес для новичков. День 1.

Пилатес для новичков. День 1. Легкий комплекс на 15 минут вместе со мной. Будем каждый день плавно входить в ритм пилатеса. Пилатес направлен на укрепление мышц кора, спины, ног и верхнего плечевого пояса. С каждым днем будем осваивать более сложные связки и упражнения 💪