20 МИНУТ Пилатеса для Бедер и Ягодиц // Скульптурирование и Тонус // Без инвентаря

Сегодня у нас интенсивный 20-минутный комплекс, направленный на проработку бедер и ягодиц. Мы будем работать над скульптурированием нижней части тела, чтобы добиться тонуса и красивого рельефа. Вам не понадобится никакое оборудование — только коврик и ваше отличное настроение! Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.