Болит Поясница? Повторяй за мной Комплекс Упражнений для Разгрузки Поясницы

Комплекс для расслабления поясницы состоит из двух этапов: 1. Прокатка на роллере (акцент на задней поверхности бедра и пояснице) 2. Растяжка В купе эти этапы дадут расслабление мышц поясничного отдела.