Тревога не отпускает даже ночью

Почему тревога не отпускает даже ночью, а бессонница становится привычным фоном жизни? Когда всё держится на контроле, внутреннем напряжении и постоянной готовности что-то делать, сон начинает восприниматься почти как риск. Внешне это может выглядеть как собранность, ответственность и высокая эффективность, но внутри постепенно накапливаются усталость, тревожность и ощущение, что расслабляться нельзя. Бессонница моей сегодняшней гостьи раскрывается не только как проблема со сном, но и как способ не встречаться с глубинным конфликтом, страхом потери контроля и трудностью разрешить себе восстановление. Сегодня говорим о турборежиме, зависимости от действий, вине за отдых, психической перегрузке и о том, почему иногда именно покой кажется самым страшным состоянием. Если хотите с этим разобраться — можно пойти в работу глубже. Запись на консультацию по ссылке ниже ⬇️ https://forms.yandex.ru/u/69d7ac501f1eb50ad7b8b493/ Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da #бессонница #тревога #контроль #стресс #самопомощь #психосоматика #сон #выгорание #нервнаясистема #расслабление #саморегуляция #психология