Самомассаж для мышц ног, растяжка бедер и ягодиц

Экспресс расслабление для мышц ног с использованием оборудования для миофасциального массажа: ролла, мяча и перкуссионного массажера. После самомассажа мы растянем проработанные мышцы. Все упражнения доступны в телеграм канале https://t.me/mobility_lab Мах: https://max.ru/c/-70923720329979/AZ0MqzahYYo 📌 Оборудование: любое из доступного: массажный мяч, массажный ролл, перкуссионный массажер ⏳ Время тренировки: 25 минут ❗️в моей закрытой группе тренировки для мобильности и гибкости выходят ежедневно.