Больше НЕ жарю РЫБУ! Так намного проще и полезнее! Хек в соусе на сковороде

✅РЕЦЕПТ✅ Хэк или минтай – 1 кг Соль, черный перец, сушеный чеснок - по вкусу с обеих сторон Лук – 1 шт. Перец - 0,5 шт. Морковь – 1 шт. Кетчуп – 3 ст.л. Молотый кориандр – 0,5 ч.л. Вода - 100 мл 1 лавровый лист #рецепты_пп #рецепты #рецептывыпечки #рецептыши #рецепты_vegetarian #рецептыизкурицы #рецептыблюд #рецептытортов #рецептынакаждыйдень #рецептыдлямалышей #рецептыдляхудеющих #рецептысалатов #рецептыправильногопитания #рецептыдлядетей #рецептынановыйгод #рецептыпп #домашниерецепты #лучшиерецепты #рецепты_асель #простыерецепты #диетическиерецепты #рецептыдлямультиварки #рецептыдляпохудения #рецептыеды #дюканрецепты #кеторецепты #легкиерецепты #кулинарныерецепты #новогодниерецепты