Методика чередования с пирамидальной прогрессией нагрузок !!!💪💪💪

Задача : Выполнять пирамиду в подтягиваниях , отжиманиях , приседаниях из ( 6 , 8 , 10 , 12 )ти повторений в каждом упражнении , чередуя их между собой , что бы давать нагрузку на разные группы мышц !!! Рекомендую менять хваты и постановку рук в каждом новом круге данной методики !!! 🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#паркнасмоленке#уличнаятренировка#стритворкаут#фитнеснаулице#калистеника#турникмен#весна#дворовыйатлетизм#методикачередования#атлетическаягимнастика#уличныйспорт#турник#брусья#подтягивания#отжимания#приседания#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон