Комплекс упражнений с Гирями комплекс №1

Комплекс упражнений с Гирями.Упражнения с гирями. Гиря. Занятия с гирей. Гиревой спорт. Считается, что гири появились в России: для физических упражнений артиллеристы использовали пушечные ядра с ручкой. Сегодня гиря — универсальный снаряд для силовых и функциональных тренингов. Гиревые тренировки с махами, рывками и толчками развивают силу для повседневных движений, дают выносливость и укрепляют сердце. У занятий с гирей есть большой плюс по сравнению с тренировками с гантелями или штангой. За счет смещенного центра тяжести в упражнениях дополнительно нагружаются мышцы-стабилизаторы и кор (глубокие мышцы живота, спины и таза, отвечающие за баланс и устойчивость тела). Ссылка для поддержания канала: Т-Банк: https://tbank.ru/cf/6YRzqct3URD https://yoomoney.ru/to/4100119498357902 https://yoomoney.ru/bill/pay/1GLOS6KL9FQ.260322