Пример Разминки перед Тренировкой

Разминка важная часть тренировочного процессе, пренебрегать ей не рекомендую. Благодаря разминке вы подготавливаете свой организм к предстоящим нагрузкам и снижаете риск получения травмы. В данном ролике я показал вариант своей разминки.