Упражнение 30. 6 галсов от борта до борта полумесяцем, таз в сторону движения

Старт от борта. Плечи и таз развернуты ровно на мост. Руки вытянуты вверх, сомкнуты над головой, выпрямлены в локтях. Движение за счет выноса таза к противоположенному борту, плечи остаются над доской. Таким образом, тело принимает форму «полумесяца» повороты выполняются не далее 2 метров от борта. После завершения 6-го проезда, остановка у борта для завершения упражнения.