35-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА | Занятия пилатесом дома

Эта 35-минутная тренировка ягодичных мышц и пресса разожжет вашу ягодичную мышцу всеми необходимыми способами! Как всегда, делайте перерывы, когда вам это нужно, и меняйте форму в соответствии со своим телом. Напишите мне в комментариях, что бы вы хотели видеть на своей следующей тренировке. Может быть, с легкими гантелями для верхней части тела? Мне нравится пилатес для рук и верхней части! #пилатес #пилатесдома #тренировкаягодичныхмышц