Табата! Все тело! 20-10-8-13!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования и состоит из интервалов работы и отдыха, где работа 20 секунд, отдых 10 секунд, повторов одного упражнения 8 раз, всего упражнений 13. Отдых между сменой упражнений 1 минута. Тренировка направлена на работу всего тела: пресс, ноги, ягодицы, руки, спина, плечи. Всем отличных результатов!