250 выходов (5х50) + 500 приседаний (Полная версия тренировки)

Полная версия: 250 выходов силой на турнике по схеме 5 повторений х 50 подходов и следом + 500 приседаний без остановки на добивку. Такая связка убивает напрочь любые слабые места, взрывная сила плеч и спины добивается нечеловеческой выносливостью ног. После сотого выхода мышцы уже отказываются слушаться, но ты продолжаешь дышать, считать и лезть на турник. А когда турник заканчивается, начинаются приседания: пять сотен чистых движений, которые превращают ноги в сталь и выжигают всю гликогенную помпу. Это видео полная версия моего чек-листа на прочность. Смотри, как распределять силы на дистанции, где нельзя сдаваться ни в одном из пятидесяти подходов. Готов проверить, выдержит ли твоё тело и воля такой объём?