Фрикадельки в томатном соусе

Фрикадельки в томатном соусе 480 гр фарша (на ваш выбор) соль, перец, специи манная крупа 2 ст.л. соус: 250 гр томата 150 гр воды 2 ст.л. сахара соль, перец по вкусу