Самомассаж и растяжка для мышц всего тела

Экспресс расслабление для мышц всего тела с использованием оборудования для миофасциального массажа: ролла, мяча и перкуссионного массажера. После самомассажа мы растянем проработанные мышцы. Тренировка идеальна для дня отдыха, чтобы снять напряжение с мышц после прошлой тренировки и восстановиться к следующей Все упражнения доступны в телеграм канале https://t.me/mobility_lab Мах: https://max.ru/c/-70923720329979/AZ1Kb__OPS4 📌 Оборудование: любое из доступного: массажный мяч, массажный ролл, перкуссионный массажер ⏳ Время тренировки: 25 минут ❗️в моей закрытой группе тренировки для мобильности и гибкости выходят ежедневно.