УМКА | Рубрика тренера | #3 Перезагрузка: герой для себя

Выпуск №3. Травма остановила? Время для правильного старта. Холод, голод и покой. Проговариваем варианты для безопасного возвращения в строй после травм. ✅ Как отличить «рабочую» боль от опасной ✅ Что делать, чтобы не потерять форму ✅ Пошаговый план возвращения к бегу. Нет шаблонам! Да индивидуальному подходу! Ждать ли новый выпуск? Выпуск #2. Мы в ВКонтакте https://vk.com/umka_sportteam