Комлекс упражнений "Разминка на рабочем месте"

Понятие "усталая" или "напряжённая" спина чаще всего связывают с состоянием после рабочего офисного дня. Это может быть результатом не только длительного неподвижного положения тела, но и монотонно повторяющихся движений и негативных эмоций. В результате тело напрягается, ухудшается кровообращение, в том числе в головном мозге, во многом за счёт постоянного напряжения мышц шеи. Один из способов снять мышечное напряжение — делать физкультурные перерывы в течение дня, включая в них упражнения для всех крупных суставов. НМИЦ терапии и профилактической медицины: ➧ +7 (495) 212-07-13 ➧ https://gnicpm.ru/ Вы также можете подписаться на каналы профессора Оксаны Драпкиной: ➧Дзен: https://dzen.ru/id/60f9c8ddc9561b3cbe44441f ➧Telegram: https://t.me/drapkinaom ➧RuTube: https://rutube.ru/channel/24681275/ ➧ ВКонтакте: https://vk.com/oxanadrapkina ➧Одноклассники: https://ok.ru/group/70000048781792