С чего рекомендуют начинать опытные специалисты новичкам в ЗОЖ

Ходить босиком, стоять на гвоздях или правильно питаться? Какие практики под силу новичкам в мире ЗОЖ и с чего рекомендуют начинать опытные специалисты? Ответы на эти вопросы в своём сюжете нашли наши корреспонденты из Керчи.