Откуда взять ПРЕСС? У меня никогда не было рельефа, теперь он есть

Наверное, вы не раз слышали, что пресс делается на кухне. Разбираю, так ли это на самом деле #пресс #какнакачатьпресс #откудавзятьпресс #тренировкапресса #фитнес #фитнесдома #фитнестренер #прессделаетсянакухне