35-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО

Мы начинаем с медленного выполнения основной работы и мостов, затем переходим к серии дополнительных упражнений и заканчиваем их выполнением стоя, выполняя движения всем телом. Как всегда, не забудьте в соответствии со своим телом делать перерывы, когда это необходимо. Дайте знать, как у вас все прошло! Что бы вы хотели увидеть дальше? Какой конкретный реквизит вы хотели бы видеть на занятиях? Какие видео вам нужны - длиннее или короче? Спасибо за просмотр♥️