Как ТРЕВОГА, выгорание и депрессия ведут к зависимости
Скорее всего, вы тоже устали от всех этих чатов, программ, новостей, скоростей. И вам тоже сложно переключиться с работы на отдых. Сил нет, радостей мало. У кого-то подступает тревога, у кого-то – выгорание, депрессия (у кого-то всё вместе). А следом ещё и зависимость – от игрушек на телефоне, рилс, сериалов, WB, винишка по вечерам, антитревожных таблеток. ❓Есть такое? Включайте. Вас ждёт новая лекция от Андрея Николаева (руководителя «Свободных людей»). Она поможет разобраться, что делать и где искать помощь, когда мир ускоряется и сходит с ума (тут же – про встречу с ядерной бомбой, ножи в груди Андрея Сергеевича и фетиши Магомеда Магомедовича). 📺 Приятного просмотра: 00:00 Опрос 02:30 Новый инцидент: Алина не вернулась в ребцентр 03:45 Тревога, выгорание и депрессия 07:45 Мир меняется: гаджеты, соцсети, чаты, новости («Вот это моя жизнь, конечно, говно») 15:55 Сложно переключиться с работы на отдых 20:25 Что вы узнаете, если досмотрите до конца 23:05 Тревога 23:25 Что тревожит Андрея Сергеевича 26:50 Эти мысли – сигналы опасности 27:30 Что тревожит нас всех 30:25 «Андрей Сергеевич, надо научиться отдыхать» 32:15 Что ещё нас тревожит 36:45 Простуды, спор на 50.000 руб. и «Нимесил» тоннами 42:30 Вспоминаем Вадима, участника проекта «Спасение», и фетиши Магомеда Магомедовича 45:00 Выгорание и его причины (и заразительный смех Андрея Сергеевича) 46:38 Симптомы тревоги 47:18 «Остановился я как-то на заправке, увидел дальнобойщика…» 48:57 Последствия выгорания (и спазм в спине) 52:10 Способы избегания стресса, которые мы НЕ рекомендуем 54:00 Депрессия и откуда она берётся (ничего сверхъестественного, кстати) 55:55 Симптомы депрессии и полезный QR-код 57:15 Как тревога, выгорание и депрессия связаны с зависимостями 1:00:00 Замкнутый круг 1:01:40 От бокальчика игристого по пятницам до «херак, во что она превратилась!» 1:03:05 Как помочь себе самостоятельно (и история про то, что Андрей Сергеевич – «е*анат») 1:08:55 Если самостоятельно не получается 1:10:10 Комментарии 1:12 45 А что, если Андрей Сергеевич, Магомед Магомедович и Борис Сергеевич… Всё! ❗️Не забывайте, после лекций Андрея Николаева всегда повышается настроение и появляется ясность. Следующая лекция – через неделю. Ссылка на прямой эфир появится в наших соцсетях. ❗️ Дайте знать, если посмеялись вместе с нами, если узнали что-то полезное. Задавайте вопросы, передавайте приветы – пишите, не стесняйтесь. И оставайтесь на связи, чтобы не пропустить новые видео: ТГ: https://t.me/boost/narcology_161 MAX: https://clc.li/HpByF ВК: https://vk.com/svoboda_narkologia YouTube: https://www.youtube.com/@Andrei_Nikolaev RuTube: https://rutube.ru/channel/11990416/
Скорее всего, вы тоже устали от всех этих чатов, программ, новостей, скоростей. И вам тоже сложно переключиться с работы на отдых. Сил нет, радостей мало. У кого-то подступает тревога, у кого-то – выгорание, депрессия (у кого-то всё вместе). А следом ещё и зависимость – от игрушек на телефоне, рилс, сериалов, WB, винишка по вечерам, антитревожных таблеток. ❓Есть такое? Включайте. Вас ждёт новая лекция от Андрея Николаева (руководителя «Свободных людей»). Она поможет разобраться, что делать и где искать помощь, когда мир ускоряется и сходит с ума (тут же – про встречу с ядерной бомбой, ножи в груди Андрея Сергеевича и фетиши Магомеда Магомедовича). 📺 Приятного просмотра: 00:00 Опрос 02:30 Новый инцидент: Алина не вернулась в ребцентр 03:45 Тревога, выгорание и депрессия 07:45 Мир меняется: гаджеты, соцсети, чаты, новости («Вот это моя жизнь, конечно, говно») 15:55 Сложно переключиться с работы на отдых 20:25 Что вы узнаете, если досмотрите до конца 23:05 Тревога 23:25 Что тревожит Андрея Сергеевича 26:50 Эти мысли – сигналы опасности 27:30 Что тревожит нас всех 30:25 «Андрей Сергеевич, надо научиться отдыхать» 32:15 Что ещё нас тревожит 36:45 Простуды, спор на 50.000 руб. и «Нимесил» тоннами 42:30 Вспоминаем Вадима, участника проекта «Спасение», и фетиши Магомеда Магомедовича 45:00 Выгорание и его причины (и заразительный смех Андрея Сергеевича) 46:38 Симптомы тревоги 47:18 «Остановился я как-то на заправке, увидел дальнобойщика…» 48:57 Последствия выгорания (и спазм в спине) 52:10 Способы избегания стресса, которые мы НЕ рекомендуем 54:00 Депрессия и откуда она берётся (ничего сверхъестественного, кстати) 55:55 Симптомы депрессии и полезный QR-код 57:15 Как тревога, выгорание и депрессия связаны с зависимостями 1:00:00 Замкнутый круг 1:01:40 От бокальчика игристого по пятницам до «херак, во что она превратилась!» 1:03:05 Как помочь себе самостоятельно (и история про то, что Андрей Сергеевич – «е*анат») 1:08:55 Если самостоятельно не получается 1:10:10 Комментарии 1:12 45 А что, если Андрей Сергеевич, Магомед Магомедович и Борис Сергеевич… Всё! ❗️Не забывайте, после лекций Андрея Николаева всегда повышается настроение и появляется ясность. Следующая лекция – через неделю. Ссылка на прямой эфир появится в наших соцсетях. ❗️ Дайте знать, если посмеялись вместе с нами, если узнали что-то полезное. Задавайте вопросы, передавайте приветы – пишите, не стесняйтесь. И оставайтесь на связи, чтобы не пропустить новые видео: ТГ: https://t.me/boost/narcology_161 MAX: https://clc.li/HpByF ВК: https://vk.com/svoboda_narkologia YouTube: https://www.youtube.com/@Andrei_Nikolaev RuTube: https://rutube.ru/channel/11990416/