Психолог предупредила о разрушительном влиянии длительной обиды на организм

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/ Описание: Длительная обида переходит в хронический стресс и негативно влияет на здоровье – психолог Александра Граждан (подход АСТ) объясняет, чем опасна зацикленность на переживаниях, как отличить нормальную эмоциональную реакцию от разрушительной и почему важно проживать чувства, а не подавлять их. В видео разбираем, как повышенный кортизол, учащенное сердцебиение и высокое давление связаны с регулярным воспроизведением обид, почему практики прощения снижают внутреннее напряжение без оправдания другого человека, а также какие методы работы с навязчивыми мыслями помогают дистанцироваться от эмоций и объективно оценивать ситуацию. Психолог Елена Диринько дополняет тему конфликтных ситуаций и объясняет, почему люди склонны автоматически воспринимать плачущего как жертву, а второго участника – как агрессора. Подходит для тех, кто хочет укрепить психическое и физическое здоровье, научиться справляться с хроническим стрессом и тревожными состояниями. #психология #обида #хроническийстресс #какпроститьобиду #александраграждан #еленadiринько #кортизол #эмоциональноездоровье #стресс #психическоездоровье #осознанность #терапияпринятияиответственности #АСТ