Тренировка спины 40+. Инструкция+программа.

В ролике я подробно рассказываю, как после сорока лет, максимально продуктивно проработать мышцы, и при этом не перегрузить позвоночник. По вопросам онлайн тренировок и полного онлайн сопровождения ВК https://vk.com/id316856749