Кроссфит-подготовка для ММА (комплекс 1)

Предлагаем вашему вниманию мастер-класс по функциональной подготовке для боев ММА от тренеров по кроссфиту клуба "Лион" Алексея Цветкова и Чэда Трэйнера. Комплекс 1 (3 подхода без перерывов): 1) «медведь» со штангой в 40-60 кг (6 повторений) 2) подтягивания прямым хватом с отбрасыванием ног (6 повторений)