Йога для СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ СО СПИНЫ, ПЛЕЧ И ШЕИ

Йога для снятия напряжения со спины, плеч и шеи — это мягкая, но эффективная практика, которая поможет убрать зажимы, уменьшить боль и вернуть лёгкость движениям 😍 Сегодня мы сделаем последовательность простых упражнений, направленных на расслабление верхней части тела, улучшение осанки и подвижности позвоночника. Практика подойдёт, если у тебя сидячая работа, частое напряжение в плечах или ощущение «каменной» шеи к концу дня. Все движения выполняются плавно и безопасно, без резких нагрузок. Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/