Упражнения для РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ / Тренировка после рабочего дня

После долгого рабочего дня телу часто сложно расслабиться и переключиться на отдых. В этом видео ты найдёшь упражнения для расслабления перед сном, которые помогают снять напряжение в спине, шее и ногах, успокоить дыхание и мягко подготовить тело ко сну 😍 Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!