Живот Уходит БЫСТРЕЕ Если Включить ЭТИ Мышцы Правильно
🎁 Забирайте бесплатное видео с мягкими упражнениями для осанки, коленей и суставов, которое поможет убрать напряжение в теле и почувствовать лёгкость уже после первых занятий 👉 https://t.me/refyogabot?start=utm-UiH6FrTORxnpsWOScgF017865 Ссылка на ролик про упражнения на колени тут: https://rutube.ru/video/b6b704ac8dd3ef982b0665ec10dac408/ Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉 https://t.me/+G4jbme2aaeZmYzM6 💬 Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки? ✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga ❗ Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания. Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:22 — Упражнение на дыхание 02:35 — Упражнение с упором на коленях 04:24 — Упражнение на коленях с наклоном назад 07:02 — Упражнение лежа на растягивание таза 08:31 — Упражнение лежа с поднятием таза 10:09 — Прокачка боковых мышц лежа 12:10 — Упражнение с разведением коленей лёжа 13:43 — Упражнение на растяжку лёжа #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
🎁 Забирайте бесплатное видео с мягкими упражнениями для осанки, коленей и суставов, которое поможет убрать напряжение в теле и почувствовать лёгкость уже после первых занятий 👉 https://t.me/refyogabot?start=utm-UiH6FrTORxnpsWOScgF017865 Ссылка на ролик про упражнения на колени тут: https://rutube.ru/video/b6b704ac8dd3ef982b0665ec10dac408/ Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉 https://t.me/+G4jbme2aaeZmYzM6 💬 Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки? ✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga ❗ Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания. Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:22 — Упражнение на дыхание 02:35 — Упражнение с упором на коленях 04:24 — Упражнение на коленях с наклоном назад 07:02 — Упражнение лежа на растягивание таза 08:31 — Упражнение лежа с поднятием таза 10:09 — Прокачка боковых мышц лежа 12:10 — Упражнение с разведением коленей лёжа 13:43 — Упражнение на растяжку лёжа #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40