Как вывести молочную кислоту из мышц после тренировки | Короче, Омск 31

Знаете ли вы, зачем после каждой тренировки нужно задержаться в зале, а не бежать в раздевалку? Как быстро наступает расслабление в мышцах после физических упражнений? В новом выпуске "Короче, Омск" мы выясним, что делать, чтобы снять концентрацию молочной кислоты, вызывающей боль в мышцах. Главный тренер "Адреналин-школы" Ирина Мартынова объяснит, как грамотно закончить тренировку.