Бока!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования и направлена на проработку мышц корпуса. Основная работа на бока-косые мышцы пресса и мышцы спины. Особое внимание стоит обратить на технику выполнения и не спешить. На ковриках работа на бока. Всем отличных результатов!