Фитнес-эстафета

Онлайн" Фитнес-эстафета". Программа рассчитана на 1 час 30 минут и включает 3 урока: ✨ Разминка— начнём с активных упражнений для активации всех групп мышц и подготовки к дальнейшим нагрузкам! 🚀 Интервал — динамичный блок, сочетающий кардио и силовые элементы, который не только укрепит тело, но и зарядит энергией! 🌿 Оздоровительные практики — завершаем марафон плавными и оздоравливающими практиками, которые помогут восстановить силы и гармонию.