Приводим ТЕЛО и ВСЕ МЫШЦЫ В ТОНУС - ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 10 МИНУТ #домавместе | SMSTRETCHING
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Наш 64-ый выпуск прямо тут и прямо сейчас Сегодня в кадре великолепная команда - Софа, Денис и Лера. Эти ребята готовы спасти от недостатка хороших упражнений каждого человека в мире. И ты - не исключение! 10-минутка на все мышцы тела придаст энергии и зарядит бодростью. Этот комплекс создан для того, чтобы поддерживать свою физическую форму, не выходя из дома. Хочешь всегда оставаться в тонусе? Обязательно возьми на заметку эти упражнения! Тренировка подойдет как девушкам, так и мужчинам, в том числе - начинающим. Советуем повторять комплекс каждый день или хотя бы через день для достижения максимального эффекта. Занимайся с нами здесь по нашим видео или приходи в студии SMSTRETCHING. Мы всегда будем тебе рады, и это абсолютно искренне А еще... весна уже завтра! #домавместе Список упражнений: === 0:25 Разминка с наклонами и вращениями 3:54 Джампинг Джек 4:21 Приседы и пружинки вниз 4:59 Прыжки со сгибом колена 5:44 Отведение и сгиб ноги в приседе 7:09 Подъемы руки в стороны в наклоне 7:45 Сгиб ноги с подъемом рук 8:53 Подкачка вверх с подъемом ноги Музыка: --- Catching Flies - Mama's Wisdom, Satisfied Foolish feat Ryan Ashley (KAASI Remix) - Blonde Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/ Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/ Instagram: https://www.instagram.com/smstretching/ SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5 SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Наш 64-ый выпуск прямо тут и прямо сейчас Сегодня в кадре великолепная команда - Софа, Денис и Лера. Эти ребята готовы спасти от недостатка хороших упражнений каждого человека в мире. И ты - не исключение! 10-минутка на все мышцы тела придаст энергии и зарядит бодростью. Этот комплекс создан для того, чтобы поддерживать свою физическую форму, не выходя из дома. Хочешь всегда оставаться в тонусе? Обязательно возьми на заметку эти упражнения! Тренировка подойдет как девушкам, так и мужчинам, в том числе - начинающим. Советуем повторять комплекс каждый день или хотя бы через день для достижения максимального эффекта. Занимайся с нами здесь по нашим видео или приходи в студии SMSTRETCHING. Мы всегда будем тебе рады, и это абсолютно искренне А еще... весна уже завтра! #домавместе Список упражнений: === 0:25 Разминка с наклонами и вращениями 3:54 Джампинг Джек 4:21 Приседы и пружинки вниз 4:59 Прыжки со сгибом колена 5:44 Отведение и сгиб ноги в приседе 7:09 Подъемы руки в стороны в наклоне 7:45 Сгиб ноги с подъемом рук 8:53 Подкачка вверх с подъемом ноги Музыка: --- Catching Flies - Mama's Wisdom, Satisfied Foolish feat Ryan Ashley (KAASI Remix) - Blonde Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/ Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/ Instagram: https://www.instagram.com/smstretching/ SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5 SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/