Стройные ноги | Тренировка на 5 минут для стройных и красивых ног ? | SMSTRETCHING

Мы снова хотим порадовать тебя быстрой тренировкой-пятиминуткой ? На этот раз наша Маша покажет комплекс из самых продуктивных упражнений для стройных ног! ??? Рекомендуем выполнять эти упражнения три раза в неделю. А если есть силы и большое желание накачать ноги, сделать их худыми и поддерживать в форме, то можно и еще чаще, а также - делать несколько подходов ;) Главное - не перенапрягайся и вовремя делай паузы во время своих слишком интенсивных тренировок, если чувствуешь боль или сильную усталость ⚡⚡⚡ ===Список упражнений: 0:12 Приседания 1:05 Шаги в сторону в приседе 1:52 Приседания в выпаде 3:26 Подъем ноги лежа на боку Музыка: Tourist - Separate Ways, For Sarah === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/ Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/ SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour