ПИЛАТЕС 30 МИНУТ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | ПИЛАТЕС ДЛЯ РУК

Эта 30-минутная тренировка верхней части тела придаст вам сил. Мы отрабатываем функциональные движения с легкими гантелями, чтобы проработать плечи, трицепсы, бицепсы и верхнюю часть спины. Много времени в напряжении для наших мышц - настоящая проверка верхней части тела на выносливость! Как всегда, постарайтесь адаптироваться к своему телу и делайте перерывы, когда это необходимо. Дайте мне знать, что вы почувствовали и что хотели бы увидеть дальше! Какой реквизит вы хотели бы видеть на занятиях?