Без сахара, без масла, без пшеницы! Диетический рецепт из полезных ингредиентов! Вкусный!
Поддержите пожалуйста канал, мы очень сильно стараемся для Вас , что бы Вам было интересно , реквизиты ниже в описании . Спасибо . СБЕР. 2202 2032 4086 8523 ТИНЬКОФФ 2200 7007 3056 0918 Без сахара, без масла, без пшеницы! Диетический рецепт из полезных ингредиентов! Вкусный! Преимущество рисовой муки в том, что она не содержит глютен. Для снижения углеводного индекса этого рецепта рисовую муку можно заменить кокосовой мукой и уменьшить в 3 раза (см. консистенцию). Желаю всем здоровья и вкусных рецептов! ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ Творог 300 гр. ✔️ щепотка соли. ✔️ Стевия 1-2 чайные ложки. ✔️ 1 яйцо. ✔️ 2 столовые ложки кокосовой стружки. ✔️ Рисовая мука 90 г (можно меньше в зависимости от влажности творога). ✔️ Пищевая сода 1 чайная ложка. Выпекать в разогретой до 170*С духовке 25-30 минут (до румяной корочки). Всего на 100 грамм: Калорийность – 196,98 ккал. Белок - 14,44г. жир - 7,35 г. Углеводы - 17,74 г.
Поддержите пожалуйста канал, мы очень сильно стараемся для Вас , что бы Вам было интересно , реквизиты ниже в описании . Спасибо . СБЕР. 2202 2032 4086 8523 ТИНЬКОФФ 2200 7007 3056 0918 Без сахара, без масла, без пшеницы! Диетический рецепт из полезных ингредиентов! Вкусный! Преимущество рисовой муки в том, что она не содержит глютен. Для снижения углеводного индекса этого рецепта рисовую муку можно заменить кокосовой мукой и уменьшить в 3 раза (см. консистенцию). Желаю всем здоровья и вкусных рецептов! ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ Творог 300 гр. ✔️ щепотка соли. ✔️ Стевия 1-2 чайные ложки. ✔️ 1 яйцо. ✔️ 2 столовые ложки кокосовой стружки. ✔️ Рисовая мука 90 г (можно меньше в зависимости от влажности творога). ✔️ Пищевая сода 1 чайная ложка. Выпекать в разогретой до 170*С духовке 25-30 минут (до румяной корочки). Всего на 100 грамм: Калорийность – 196,98 ккал. Белок - 14,44г. жир - 7,35 г. Углеводы - 17,74 г.