Откуда брать энергию и как удержать ее на высоком уровне

Энергия — это не про мотивацию, дисциплину или режим дня. И точно не про «соберись». В этом видео я честно разбираю, откуда на самом деле берётся энергия — и почему она исчезает, даже когда ты вроде бы отдыхаешь, спишь и делаешь «всё правильно». Ты узнаешь: — почему усталость чаще всего не физическая — как отсутствие смысла напрямую убивает энергию — почему выходные не восстанавливают, если ты живёшь «надо» — что я реально делаю каждый день, чтобы энергия не сливалась — как вернуть силы без мотивационных костылей и самообмана Подписывайся на мой телеграм канал - @astapenka #энергия #выгорание #смыслжизни #мотивация #психология