12+01:03🧷Упражнения для работы над сменой направления, улучшением реакции и антиципации2просмотра3 дня назад
12+09:27Эти тренировки защищают от травм: спина, колено, ТБС и устраняют боль. Часть 2. Аудиолекция7просмотровмесяц назад
12+00:083.1 Скалолаз в планке на фитболле на локтях в ИЗО режиме х 20 сек на к сторону6просмотров2 месяца назад
12+00:043.2 Боковая планка на локте - стопы на боксе-скамье х 30 сек на к сторону6просмотров2 месяца назад
12+00:133.4 Дровосек в кроссовере в позиции 1-2 колено - снизу-вверх х 12 (6+6)4просмотра2 месяца назад