Инстаграм - @smirdanya
Телеграм - @smirdanya
Ютуб - Данила Смирнов
«Говорят, дети стали слабее. Нет, просто у них пропал двор. В СССР физическое развитие было частью игры. Смотрите, как мы возвращаем это на наших тренировках! Ваш ребенок тоже должен это попробовать! #офп #ссср #дворовыеигры #ностальгия #спортдети #развитиедетей»
На данном видео я занимаюсь на тренажёре «Качели Юлина».
Качели эти были изобретены в 60 годы в Нижнем Новгороде, поэтому именно в Нижнем пользуются популярностью.
Используют для профилактики заболеваний позвоночника(грыжи, протрузии, сколиозы и тд). За счёт маятниковой системы тренажёра идёт как укрепление слабых мышц, так и растяжка тех, что находятся в гипертонусе.
Упражнения в видео, это лишь дурачество, не деле всё выполняется в спокойном темпе и у каждого упражнения есть своя польза.
Хотите попробовать на себе - пишите в личные сообщения, расскажу, где нас найти.
Не повод расстраиваться, впереди 14 дней, за которые необходимо набрать 15 подписчиков. Цель вполне реально выполнима. Больше контента, больше пользы и всё будет! Главное не сдаваться!
Развитие мышц кора обеспечивает стабильность поясничного отдела в позвоночном столбе.
Недостаточная мобильность в грудном отделе может быть одной из причин болей в поясничном отделе
Всё чаще и чаще люди обнаруживают у себя протрузии, грыжи и сколиозы! А вы займитесь профилактикой, активируйте мышцы!
Полезное упражнение для детей на контроль движения и чувство тела, как целого. Развиваем координацию
Упражнения на полусфере помогут вам подготовить себя к зимнему периоду. Органы равновесия будут работать как надо и не дадут вам упасть на льду
Не стоит грустить. Просто начни действовать шаг за шагом. Кирпич за кирпичиком и всё будет прекрасно!
Упражнение для здоровья плечевого сустава. В видео рассказал, как активировать мышцы вращательной манжеты плеча.
Что такое МФР(миофасциальный релиз). Активация или разминка перед тренировкой. Как размять мышцы
Как убрать грыжу позвоночника. Упражнения при грыже в пояснице
Представил интересную когнитивную тренировку с теннисными мячиками. Упражнение на развитие мозга
Профилактика проблем с позвоночником. Лечение грыжи и протрузий на качелях Юлина
Разобрали тест на мобильность голеностопа. Как проверить работу голеностопного сустава у себя дома