Фигуристы!
Добавьте в вашу тренировку упражнения из биомеханики и анатомии! И будет вам счастье 🤩
По ссылке ниже можно забрать полноценную тренировку для фигуристов:
https://vk.com/app5898182_-211941251#s=1658960
Какие виды вращений бывают?
Каждая программа должна включать вращения разных типов!
Основные виды вращений:
1. Стоячее вращение (переднее вращение, заклон назад, бальман)
2. Сидячее (стульчик вперёд, волчок, стульчик назад)
3. Либела (либела с разворотом, колечко лежачее)
По ссылке ниже можно забрать полноценную тренировку для фигуристов:
https://vk.com/app5898182_-211941251#s=1658960
Подписывайтесь на мою группу ВК https://vk.ru/healthy.sport
Записаться на пробное занятие: https://vk.com/app6013442_-211941251?form_id=1#form_id=1