Мои соцсети:
телеграм
https://t.me/lf_yoga_general
ВКонтакте
https://vk.com/clublfyoga
Мои соцсети
телеграм
https://t.me/lf_yoga_general
вконтакте
https://vk.com/clublfyoga
Мои соцсети:
телеграм
https://t.me/lf_yoga_general
ВКонтакте
https://vk.com/clublfyoga
5 упражнений против вальгусной деформации.
Можно резинку для фитнеса заменить на канцелярские резинки.
1. Резинку фиксируем на больших пальцах ног. Отведение 1 стопы в сторону
2. Разведение обоих стоп в сторону
3. Поочередный подъем больших пальцев ног и одновременный
4. Подъем на пятки с одновременным растяжение пальцев ног
5. Подъем пальцев ног без резинок