Самая простая разминка перед забегом
#VELO\RUN
Стратегия бега на 2-ую неделю
#VELO\RUN
Лайтовый бег с нуля!
#VELO\RUN
Мой план бега 2-ой недели бега.
#VELO\RUN
Быстрая настройка к бегу!
#VELO\RUN
2-ой совет, почему бегать без музыки лучше?
#VELO\RUN
Небольшой совет перед началом бега.
Какая мотивация приведёт тебя к успеху, а какая приведёт к провалу?
А у нас в роще он растёт по кругу! Это как понять?
Очень необычной формы дерево!
Красота!!!
Шишка на дереве.
Лицо стражника на дереве.
Утром зима а вечером весна.
#VELO\RUN
Хороший результат 10 кругов по 180 метров за 11:48 минут. Итого 1800 метров пробежал легко, но в конце уже устал.
Проснулся а на улице зима, что за дела?
Простое упражнение на интуицию.
#VELO\RUN
Пробежал 5 кругов по стадиону утром, настроение хорошее, итого 900 метров! Ура! Маленькая победа каждый день!
#VELO\RUN
Лучше идти маленькими шагами каждый день чем большими и с большими интервалами. Постоянство рождает результат.