Самое главное приготовить соус для запекания и взять фольгу
‼️Если боитесь фольгу - оберните мясо сначала бумагой, а потом фольгой
Для соуса берем:
✔️горчицу (не ту от которой вываливаются глаза, а более сладкую)
✔️соль
✔️специи (паприка, черный перец, пажитник, молотый кориандр, хмели-сунели)
✔️оливковое масло
✔️чеснок (раздавить или натереть на терке)
Дальше ваша фантазия: можно добавить соевый соус или томатную пасту
Обмазать щедро мясо и завернуть в фольгу, отправить в духовку на 180 градусов: из расчета 1 час запекания на 1 кг
Когда мясо почти готово открыть и подрумянить
Все! Вы супер хозяйка! А мясо готовится практически без вашего участия
Кто будет делать?
25 ноября начинаем зимнюю группу здоровья - там будут упражнения от отеков 👌
Было вкусно практически везде, но отношение официантов реально шокировало
Например, вы можете разговаривать с официантом, а он молча отвернется и пойдет обслуживать другой столик. Или когда мы увидели что люди за столиком уже доели, и спросили могли бы они пересесть, чтобы наша компания села вместе, люди к слову нормально к этому отнеслись, а официант подбежал и стал высказывать нам, чтобы мы не мешали ИХ гостям отдыхать, а мы не гости?😳
Кафе, в которых мы были
@chaika_livingstone_rest - очень большое и вкусное меню. Прекрасный Том Ям, драники со страчателой и завтраки. Мы были там 3 или 4 раза и только один раз не повезло с обслуживанием.
@pub_1.19 - хорошее пиво и настойки, вареные раки по цене сырых. Нет чая, макароны с курицей, которые я взяла Вике были отвратительные, их никто не смог есть. Девушки официанты - отличные. Мужчины снисходили до обслуживания. Именно здесь нас просили не мешать гостям 😬
@ryotei.rest - японский ресторан в японском саду, который дает вам право по этому саду погулять без очереди. Бронировать нужно заранее и платить депозит 2000₽ с человека. У меня бел завтрак не вкусный. У Вики омлет с крабом - прекрасный. 2 завтрака + чай - почти 5000₽. Если бы это был просто поход в кафе, я бы расстроилась, но красота японского сада шокировала, было ощущение, что мы совсем не в России.
Вы были в Краснодаре?
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸10999₽ за 5 недель
это 314₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝21 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Это вообще проблема многих - много говорить и не делать
Собираться и не начать
Искать оправдание, а не возможности
А мы взяли и собрались, за месяц купили билеты, сняли квартиру и рванули на отдых-перезагрузку
3 дня, а ощущение, что мы гуляли минимум неделю
Отдохнувшие и восстановленные готовы творить и вытворять🔥
Хотели бы так путешествовать? А что останавливает?
Для тех, кто давно хочет начать заниматься своим здоровьем:
⚠️25.11 старт последнеи группы здоровья в этом году
Информация в сторис. Или пиши свои вопросы в директ 👋
У меня трое детей, но в поездку я взяла самую младшую …
И знаете что? С одним ребенком легче не в 3 раза, а в 25!
💪🏻Следующий вывод - регулярные занятия спортом позволяют носить спящую четырехлетку без вреда для здоровья.
Выходные в Краснодаре удались 👏🏻👏🏻👏🏻
Вообще не пожалела, что взяла с собой Вику, девочки назвали ее «сын полка” 😂
Любите отдыхать с детьми?
Когда не знаешь с чего начать - начинай с того, что вызывает меньше всего сопротивления ✅
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Дневник самонаблюдения - это когда вы думаете, что все вы знаете о себе, а оказывается ничего не знаете
Специалисту по питанию достаточно посмотреть на то, ЧТО Вы едите, чтобы сказать, ЧТО вас беспокоит
Можно вести дневник самостоятельно, хотя бы просто фотографировать всю еду за день - так вы сможете корректировать количество, чтобы понять как корректировать качество - приходите на групповую программу
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Ежедневное питание и привычки выстраивают 80% вашего здоровья.
Слышали истории про то, что до 30 лет было все нормально, а потом «посыпалось»?
Или шутки про то, что если с утра ничего не болит, то значит ты ум🤪р?
У каждого организма есть свои ресурс, и мы можем поддерживать этот ресурс или расходовать с двоинои скоростью.
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лаифхаки для вашеи продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Встречались с такими? 😅
Ежедневное питание и привычки выстраивают 80% вашего здоровья.
Слышали истории про то, что до 30 лет было все нормально, а потом «посыпалось»?
Или шутки про то, что если с утра ничего не болит, то значит ты ум🤪р?
У каждого организма есть свой ресурс, и мы можем поддерживать этот ресурс или расходовать с двойной скоростью.
25 ноября стартует последняя в этом году зимняя группа здоровья:
🗓️5 недель
🥪коррекция питания
🥙новые рецепты и сочетания из привычных блюд
☕️вкусные напитки
🌾 специи и травы для вашего здоровья
🎈улучшение пищеварения и ощущение легкость
🔋лайфхаки для вашей продуктивности, пока все будут страдать в декабре, у вас откроется второе дыхание
🛁 домашние процедуры для вашего здоровья
🤸🏼♀️легкая зарядка от отеков
💸9999₽ за 5 недель
это 285₽ в день 🤫
Для самых быстрых - есть специальное предложение по цене
🔝17 ноября цена повысится
Доступ к информации останется у вас и после нового года
Б- баланс
Для тех, кто хочет понять, как добавить здоровые привычки в свою ежедневную жизнь, а не пытаться жить в перерывах между сдачей анализов и приемом витаминов
25.11 стартует зимняя группа здоровья
- нормализация веса
- улучшение пищеварения
- повышение уровня энергии
5 недель - 9999₽
Это всего 285₽ в день 👀
Что за овощной салат тут собрался? 🤣
А в некоторых странах даже запретили продавать растворимый кофе на заправках, знали?
Как есть вкусно и полезно 👉🏻 в моем блоге @daria_chek_
Заранее и спокойно или руша все планы и с комком нервов? Что выберете вы?
25 ноября начинаем последнюю группу здоровья в этом году - Зимнюю ❄️☃️
❌В январе групповых программ не будет
До 10.11 самые выгодные условия - 8999₽ за 5 недель 🔥
Пиши в директ 📩
Как часто едите рыбу и какую?
А растительное масло? А готовите на растительном масле?
Избыток омега 6 и 9 вызывает воспаление в организме
Еще хуже, если вы пьете добавку омега 3-6-9 (без показаний) и при стандартном «мясном» рационе
Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_ чтобы не пропустить следующее видео
🧖♀️ Убрать отеки и понизить уровень стресса? Легко! Набирай ванну!
🍂Ванны с магнием станут нашим надежным союзником в борьбе с стрессом и отеками этой осенью!
✨ Просто представьте: вы лежите в теплой воде, погружаясь в мир спокойствия, вода нежно обволакивает вас, позволяя вашему телу расслабиться и отдохнуть.
А магний, безусловно, станет вашим тишайшим «спасателем». Он помогает улучшить сон, успокоить нервы и даже снять отеки. Это наш незаменимый помощник для вашей красоты и здоровья!
🛀 Вам потребуется:
✅2 пачки соли (не пищевой)
✅пачка соды
✅100гр сульфата магния
20-30 минут времени
Больше полезных роликов в моем блоге 👉🏻 @daria_chek_
Противопоказания:
* отсутствие здравого смысла
* острая стадия любых заболеваний;
* сердечно-сосудистые заболевания;
* онкология любой локализации;
* заболевания ЖКТ – язва, полипы;
* болезни дыхательной системы – астма, гнойная мокрота;
* заболевая нервной системы – рассеянный склероз, эпилепсия;
* полиартрит;
* киста яичника;
* полипы шейки матки;
* кровоточащая эрозия;
* болезни кожи – грибковая инфекция и обострение псориаза.
Наслаждайтесь моментом и пусть ваша кожа и душа заблестят радостью и здоровьем.✨✨✨
Подписывайся 👉🏻@daria_chek_
Советов много, а что подходит именно вам не понятно?
Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_
Старт групповой программы 25 ноября
Самые лояльные условия для первых 5 мест 🔥
Подписывайся, чтобы не пропустить 👉🏻 @daria_chek_
Просто … Все просто:
✅ режим дня
✅ питание, которое дает силы, а не забирает их
✅ физическая активность
✅ правильно подобранные специи, травы
✅ знание своеи конституции по аюрведе
✅ необходимые добавки
Обожаю восточныи подход. Со мнои перестанешь бояться продуктов и наидешь свои источник энергии 🔋
Подписываися 👉🏻 @daria_chek_
Комплексный подход решает и экономит ваши деньги💯
Начиная с пищеварения и ежедневных привычек можно сильно с экономить на косметологах и оставить для себя уходовые и приятные процедуры
Полная версия эфира в телеграме, ссылка в шапке профиля
🍂Хочу пригласить вас на программу осеннего аюрведического детокса, основная цель которой улучшение пищеварения и снижение нагрузки с органов детокса.
Детокс подойдет, если хочется почувствовать легкость, больше энергии, убрать пару-тройку килограмм, улучшить качество кожи и попрощаться с отеками.
28 октября начинаем 🚀
🗓️продолжительность 10 дней
🍛 меню на 5 дней
🛁домашние процедуры
🌿травы и специи
🫂 с заботой о себе
⛔️без голода
⛔️без моно диеты
⛔️без соков и смузи
⛔️без чрезмерных физических нагрузок
✅меню из сезонных продуктов
✅специи для пищеварения
✅упражнения от отеков
⚠️Приходите перезагружать пищеварение и заряжать свои батарейки!
Сейчас цена 4399₽, при оплате в течении суток действует спец предложение
После 27.10 цена повысится 🔝