Мошенники и диверсанты не дремлют - их схемы становятся всё изощреннее. В репортаже передачи «Вести. Дежурная часть» - разбор реальных случаев, а также эксклюзивные кадры с мест происшествий и задержаний.
Я в данном видео рассказываю, как люди поддаются психологическому воздействию и совершают ужасные поступки 💔
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#дежурнаячасть #безопасность #мошенники #диверсии #эксперт
Визит к психологу: чек‑лист для первой консультации
Когда дело доходит до первой консультации с психологом, вопрос о подготовке становится весьма личным. Для одних это всего лишь обычный шаг, а для других – источник тревоги и паники. Ведь в голове могут крутиться мысли:
- «Что мне говорить?»
- «Как себя вести?»
- «А вдруг психолог подумает, что я слабак/неудачник?»
Эти переживания совершенно нормальны, особенно если это ваша первая встреча с специалистом. Чтобы помочь вам справиться с волнением и настроиться на нужный лад, вот чек-лист, который поможет вам подготовиться.
1️⃣ Запишите свои мысли. Если вам сложно сформулировать проблему, просто начните с того, чтобы записать свои чувства, мысли и ассоциации. Это поможет вам лучше понять, что вас беспокоит.
2️⃣ Не забудьте взять с собой этот лист с записями. Он может стать вашим помощником на консультации, чтобы не растеряться в важные моменты.
3️⃣ Откровенность не обязательна. Помните, что на первой встрече никто не ждет от вас полной откровенности. Это время для знакомства – как с психологом, так и с собой.
4️⃣ Реалистичные ожидания. Не ожидайте, что все ваши проблемы решатся за один сеанс. Первая встреча – это лишь начало вашего пути, и важно быть готовым к постепенному процессу.
5️⃣ Не поддавайтесь сомнениям. Если накануне встречи вы почувствуете, что вам стало легче и это не так важно, возможно, это просто ваше внутреннее сопротивление. Лучше поделитесь этими мыслями с психологом.
6️⃣ Будьте собой. Не стоит переживать о том, как себя вести. Кабинет психолога – это место, свободное от оценок. Постарайтесь быть максимально естественными и открытыми.
📌 А вы когда‑нибудь были на консультации у психолога? Поделитесь в комментариях: что больше всего волновало перед первой встречей и что помогло вам успокоиться?
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
В путешествии по Гонконгу мы посетили один из самых живописных уголков — Репалс-Бэй! 🏖️
После восхождения на пик Виктории, откуда открываются захватывающие виды на город, мы направились к этому великолепному пляжу. Репалс-Бэй — это идеальное место для отдыха. Здесь белоснежный песок, кристально чистая вода и потрясающие пейзажи 💛
По набережной дошли до храмового дворика со статуями богини милосердия Гуаньинь и морской богини Тин Хау, где загадали свои заветные желания 🤞🏻
Завершили наш насыщенный день ужином в ресторане, где подают самую известную и вкусную утку по-пекински 🍽️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#путешествие #китай #гонконг #путешествия
Валидация — это признание и принятие чувств и переживаний другого человека как имеющих право на существование. Это не означает согласие с ними, но показывает уважение к внутреннему миру человека.
Почему это важно? Валидация:
🔻 помогает строить здоровые отношения;
🔻 снижает уровень конфликтов;
🔻 улучшает коммуникацию;
🔻 повышает самооценку;
🔻 способствует эмоциональной стабильности.
📌 Вспомните момент, когда кто-то действительно услышал ваши чувства. Как это повлияло на ваше состояние? Делитесь в комментариях!
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#валидация #психологическиетермины #психология
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel
Когда ваш ребенок начинает общаться с новой компанией, особенно если она вызывает у вас беспокойство, возникает вопрос: стоит ли читать его переписки? На одной стороне — желание защитить, а на другой — необходимость доверять и уважать личное пространство.
В новом рилс рассказываю, как найти баланс между заботой и доверием 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#ребенок #дети #родители #воспитание #reel
Супружеские отношения — одни из самых значимых связей в жизни каждого человека. В идеале, мы стремимся провести с партнером гораздо больше времени, чем с родителями. Поэтому так важно создать атмосферу, наполненную пониманием, эмоциональным притяжением и уважением.
Понимание - это умение видеть и осознавать личность вашего партнера. Вы не просто знаете его, но и способны распознавать его чувства, мысли и намерения, что позволяет вам учитывать их в общении.
Эмоциональное притяжение - это ощущение, которое возникает рядом с вашим партнером. Он становится источником комфорта и поддержки, а ваше взаимодействие с ним приносит радость и умиротворение.
Уважение - это признание вашего супруга как самостоятельной личности. Вы разделяете его взгляды и интересы, и это создает прочный фундамент для взаимопонимания.
Чтобы оценить эти важные аспекты, я предлагаю вам пройти опросник ПЭА 👉🏻 https://psytests.org/family/pea.html (кликабельную ссылку вы найдете в моем канале MAX). Результаты помогут вам понять, насколько глубоки ваши отношения, и насколько хорошо вы понимаете и уважаете друг друга ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#тест #отношения #пара #партнеры #психологическийтест
В этом отрывке из нашего совместного интервью со специалистом в области детской психиатрии мы обсуждаем важную тему — тревожные звоночки в развитии и поведении ребенка. Понимание этих знаков может стать ключом к своевременному вмешательству и поддержке вашего ребенка.
Посмотреть полное интервью можно в закрепленных сообщениях на моем канале MAX https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева)
#психиатр #детскийпсихиатр #психотерапевт #интервью
Эксперимент с гориллой Коко, стал ярким примером исследований в области лингвистики и психологии. Коко, самка гориллы, обучалась использовать жестовый язык, что вызвало широкий интерес к ее способности выражать мысли и чувства.
В 1972 году Коко (настоящее имя Ханаби-Ко) была годовалым детенышем в зоопарке Сан-Франциско. Она страдала от болезни, и её временно передали на попечение Пенни Паттерсон, которая в то время искала кандидата для своей диссертации. Для языковых экспериментов критически важно начинать обучение в раннем детстве (период высокой пластичности мозга), когда когнитивные способности только формируются.
Основной целью эксперимента было выяснить, способны ли гориллы, как и другие приматы, овладеть человеческим языком и использовать его для коммуникации. Исследователи стремились понять, насколько легко гориллы могут усваивать жесты и знаки, могут ли они передавать эмоции и сложные идеи через язык и как жестовый язык влияет на взаимодействие гориллы с людьми и другими животными?
Коко обучалась путем повторения жестов, которые ей демонстрировались. Для создания доверительной атмосферы исследователи использовали игры и активные занятия. Все взаимодействия фиксировались на видео, что позволяло анализировать использование языка и его контекст.
По результату эксперимента Кoко продемонстрировала способность использовать около 1000 жестов, а также она понимала более 2000 слов на английском языке.
Это стало значимым достижением, показывающим, что Коко могла не только повторять жесты, но и создавать новые комбинации для выражения уникальных мыслей. Например, она использовала комбинации жестов для описания конкретных ситуаций и объектов. Психологи дважды тестировали Коко по стандартным методикам. Результат: IQ от 70 до 95. Для сравнения — средний показатель у людей составляет 100.
Помимо этого, Коко выражала свои чувства, такие как радость, грусть и даже ревность. Это свидетельствует о том, что у нее была определенная эмоциональная глубина, которая могла быть передана через язык.
Также взаимодействие с Коко показывало, что она могла устанавливать глубокие связи как с людьми, так и с другими животными. Она прославилась своей любовью к котятам. Своего первого котенка она назвала «Олл Болл» (Мячик) и глубоко горевала после его гибели. Это подтверждает теорию о том, что язык способствует социальной сплоченности.
Однако научное сообщество относится к успехам Коко со скептицизмом. Критики полагают, что Коко часто просто считывала неосознанные подсказки дрессировщика (мимику, жесты), то есть ее способности - следствие оперантного научения. Но этого нельзя узнать наверняка.
19 июня 2018 года Коко умерла во сне. Ей было 46 лет — почти вдвое больше среднего возраста горилл в дикой природе.
📌 На чьей стороне вы: сторонников теории, что Коко действительно могла общаться и выражать эмоции, или критиков, которые утверждают, что её успехи объясняются лишь дрессировкой?
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
Дорогие мои любимые подписчики! От всей души поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! 🕊️
В этот особенный день хочу пожелать вам прекрасного настроения, благодати на душе и, самое главное, чтобы в вашей жизни произошло настоящее чудо — то, о чем вы долго мечтали, что возможно долго не сбывалось 💫💫💫
Пусть ваше чудо и благодать войдут в ваш дом, сделав вашу жизнь более счастливой и наполненной ❤️❤️❤️
Да будет так! 🙏🙏🙏🔥🔥🔥💫💫💫❤️❤️❤️
Продолжаю делиться своими впечатлениями о путешествии в Китай! Сегодня расскажу о месте, который должен посетить каждый приехавший в Гонконг.
Гонконгский парк — это настоящий оазис природы в сердце мегаполиса. Тропическая зелень, пруды, удивительные цветочные композиции. Это идеальное место для отдыха от городской суеты, где можно насладиться тишиной и покоем, послушать пение птиц и просто понаблюдать за жизнью местных жителей.
После этого мы отправились на Пик Виктории — одно из самых знаменитых мест Гонконга. Вид с вершины просто захватывающий!
На Пике Виктории мы зашли в ресторан, посвященный фильму «Форест Гамп» и насладились атмосферой, пропитанной его духом.
Не забудьте посмотреть подробности в моих видео! 🎥
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#путешествие #китай #гонконг #путешествия
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel
В новом видео я разбираю причины такой ревности, как она проявляется и что можно сделать, чтобы помочь ребенку справиться с этими эмоциями 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
Иногда нам бывает сложно понять, почему возникают конфликты, неприятные ситуации, негативные эмоции. Особенно - если они происходят снова и снова.
Чтобы установить причину того, что с вами происходит, можно использовать данную технику. Она простая и универсальная. Метод «5 почему» помогает определить, что вызывает у человека негативные эмоции, тревогу или страх, а также используется для самоанализа, поиска глубинных потребностей и мотивации.
Суть техники заключается в последовательном задавании вопроса «Почему?» к каждому ответу, что позволяет постепенно углубляться в обстоятельства и приближаться к источнику проблемы.
Пример использования техники «5 почему»
Предположим, вы сильно переживаете всякий раз, когда вам предстоит отправиться куда-либо на поезде или автобусе.
Последовательность вопросов и ответов может выглядеть так:
❓ Почему я нервничаю перед поездками? Потому что меня пугает зависимость от транспорта.
❓ Почему меня пугает зависимость от транспорта? Потому что я боюсь опоздать.
❓ Почему я боюсь опоздать? Потому что тогда мне будет стыдно перед теми, с кем я договорилась о встрече.
❓ Почему мне будет стыдно перед этими людьми? Потому что я должна всегда все успевать и заранее продумывать.
❓ Почему я должна все успевать и заранее продумывать? Потому что только так я заслуживаю хорошего отношения.
Цепочку можно продолжать, но основного результата вы уже достигли. Вы перешли от волнения перед поездками к первопричине своей проблемы.
📌 И помните, что возможное решение вашей проблемы - это личная психотерапия. Терапия - это не признак слабости, а смелый шаг к лучшему пониманию себя и улучшению качества своей жизни 💯
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
В эфире телепередачи на тему созависимых отношений, поступил вопрос одной из телезрительниц: «Почему партнеры не желают со мной сеkса?»
Мой ответ о причинах и решении этой проблемы смотрите в видео 📽️
📌 Если у вас есть свои мысли или вопросы на эту тему, не стесняйтесь делиться ими в комментариях!
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#созависимость #созависимыеотношения #видеосэфира #половаяконституция #вопрос
Представления о работе психолога часто разнятся. Некоторые думают, что достаточно поговорить с другом, другие верят, что специалист решит все их проблемы.
Истина лежит где-то посередине. Работа психолога — это не только разговоры, но и процесс, в котором клиент сам находит решения. Важно, чтобы услуги психолога были качественными и чтобы он подходил вам как по направлению своей работы, так и по личностным характеристикам.
Консультация психолога может помочь вам:
✔️ Понять себя: распознать свои чувства и научиться ими управлять.
✔️ Улучшить взаимоотношения: научиться понимать других и строить гармоничные отношения.
✔️ Справляться со стрессом: расширить поведенческий арсенал для гибкой реакции на трудности.
✔️ Повысить уверенность: благодаря безоценочной позиции и поддерживающей атмосфере на сеансе.
✔️ Брать ответственность: научиться управлять своей жизнью по своему желанию.
Список возможностей можно продолжать, так как проблемы могут быть самыми различными — от семейных конфликтов до зависимостей. Важно, чтобы после консультации вы чувствовали улучшение. Если же стало хуже, возможно, методы или сам психолог вам не подходят ❌
📌 Было бы интересно узнать, как психолог помог именно вам! Поделитесь своим опытом в комментариях.
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
Находясь в Гонконге с детьми мы просто не могли не посетить местный Диснейленд 🎢
Это не просто парк аттракционов, это место, где сбываются мечты! Он был открыт в 2005 году и с тех пор стал настоящей жемчужиной для туристов и местных жителей 🎡
Диснейленд — это не только для детей. Атмосфера волшебства и радости, которую создают персонажи и декорации, завораживает всех 😍
Постаралась для вас снять побольше ярких моментов, смотрите их в видео 🎥
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#путешествие #путешествия #китай #гонконг #диснейленд
Контейнирование в психологии — это мощный инструмент для работы с эмоциями и мыслями.
Представьте, что вы можете взять свои тревоги и переживания, «упаковать» их в контейнер и разместить в безопасном месте. Это позволяет вам дистанцироваться от негативных эмоций и взглянуть на них с новой перспективы.
Как вы справляетесь с эмоциями в повседневной жизни? Делитесь своими методами в комментариях.
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#контейнирование #психология #психологическиетермины
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смешноевидео #reel
Установки играют ключевую роль в жизни каждого человека, определяя его поведение и подход к принятию решений. Наряду с личными установками, важны и семейные, а также согласованность взглядов супругов.
Например, если у мужа и жены диаметрально противоположные взгляды на детей — один не хочет их заводить, а другой считает это естественным этапом жизни — это может привести к конфликтам и неудовлетворенности в отношениях. Накопление таких разногласий может в конечном итоге привести к разводу.
С другой стороны, схожие установки супругов могут способствовать гармонии и удовлетворению в браке. Это подчеркивает важность понимания и согласования взглядов.
Я предлагаю вам пройти тест на измерение установок в супружеской паре https://psytests.org/family/sp/setpair.html (активная ссылка в моем канале MAX). Он поможет оценить ваши позиции по важным вопросам, таким как любовь, брак, дети, развод, секs и финансы. Если супруги пройдут тест отдельно, это станет отличным поводом для обсуждения и выявления зон для психотерапевтической коррекции.
Особенно рекомендую этот тест молодым людям, планирующим вступить в брак. Важно заранее выявить возможные разногласия и решить, как с ними справиться, чтобы не столкнуться с трудностями в будущем.
Пройдите тест и сделайте шаг к более гармоничным отношениям! ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева