Подкаст полная версия:
YouTube: Рустам Усманов. Как превратить проблемы в возможности.
RUTUBE: rutube.ru/video/5cba...
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: dzen.ru/video/watc...
#сухиесмеси #отделка #стройка#личныйбренд #продажи #primaro #примаро #подкаст #интервью
«100 дней до Казани: как ИИ и гаджеты помогут мне пробежать первый марафон»
Ровно 100 дней отделяют меня от старта Казанского марафона. Цифра 42,2 км пока что вызывает священный трепет, потому что моя максимальная дистанция в жизни... ну, значительно скромнее. Но 100 дней — это не просто цифра. Это целых 14 недель, 3 с лишним месяца целенаправленной работы. И знаете что? Технологии будут на моей стороне. Я верю, что вывезу. И вот почему.
100 дней — это не «мало» или «много», это «в самый раз». Это достаточный срок, чтобы тело и разум адаптировались к невиданным ранее нагрузкам, при условии, что мы действуем с умом и без фанатизма.
Мой план-максимум: не взорваться на полпути, а дойти до финиша с улыбкой. Победа над дистанцией, а не над кем-то. Для этого мне нужна не только сила воли, но и грамотный цифровой тыл.
Мой план на эти 100 дней (с привлечением "высоких" технологий):
1. Марафон — серьёзная встряска, начинать нужно на здоровом фундаменте. Это must-have.
2. Мой цифровой тренер — Garmin. Вместо того чтобы рыскать в интернете, я доверился своему умным часам. Мой Garmin уже составил для меня персональный план тренировок на эти 14 недель, учитывая мою текущую форму и цель «Финишировать». Его суть в постепенности и умной адаптации:
· Медленный рост километража. Часы следят за нагрузкой и не дадут мне перетренироваться.
· Одна ключевая длительная пробежка в неделю. Именно она учит тело работать «на низких оборотах» и жечь жир. Garmin сам подскажет темп и дистанцию.
· Разнообразие. В плане есть и интервалы для развития скорости, и восстановительные забеги. Я просто следую подсказкам на запястье.
· Фокус на восстановлении. Garmin показывает статус восстановления, подсказывая, когда нужно выложиться, а когда стоит сбавить обороты.
3. Мой цифровой нутрициолог — DeepSeek. Бежать на одной воде и энтузиазме — путь в никуда. Поэтому я поставил задачу перед ИИ. Я попросил DeepSeek составить для меня базовый план питания на период подготовки, с акцентом на:
· Поддержку долгих пробежек: что есть до, во время (те самые тестируемые гели и изотоники) и, самое главное, после для идеального восстановления.
· Пополнение запасов гликогена: больше правильных углеводов в нужное время.
· Ремонт мышц: оптимальное количество белка в рационе.
· Это не догма, а умная основа, которую я буду адаптировать под свои ощущения и вкусы.
4. Главный враг — травма. Поэтому мой трифект: Garmin + DeepSeek + голова на плечах.
· Качественная обувь (подбор в магазине с анализом бега).
· Восстановление — часть тренировки. Растяжка, ролик, сон — это то, что не отследишь гаджетами, но без чего они бессмысленны.
· Умение слушать тело. Если Garmin показывает перетренированность, а тело кричит о боли — стоп. Лучше пропустить день, чем выбыть навсегда.
5. Ментальная подготовка. 42 км — это 4+ часа наедине с собой. Буду учиться:
· Доверять плану от Garmin и не гнаться за теми, кто бежит быстрее.
· Дробить дистанцию на отрезки (от одного фонаря до другого, от одного пункта питания до следующего).
· Визуализировать финиш на Благовещенском соборе и ту самую заветную медаль.
Чего точно НЕ будет:
· Паники, если я пропущу одну тренировку. План адаптируется.
· Сомнений в том, что и когда есть. У меня есть чёткая схема от DeepSeek.
· Попыток обмануть систему. Я буду честен с данными в часах.
· Сравнения себя с другими. Мой главный соперник — это я вчерашний, а мои главные помощники — технологии.
Так вывезу ли я?
Если я буду последователен, буду слушать советы умных часов, правильно кормить себя по продуманной схеме и уважать дистанцию — однозначно ДА. 100 дней — это отличный срок, чтобы под руководством Garmin и с поддержкой DeepSeek прийти к старту не просто готовым, а технологически подкованным финишером.
Это будет мое технологичное путешествие к марафону. Я буду делиться с вами тем, как идут дела по плану от Garmin, что из советов по питанию от DeepSeek работает, а что нет. Поддержите советом или просто лайком! А если есть опыт использования таких технологий в подготовке — делитесь в комментариях!
#марафон #тренировка #Garmin #DeepSeek #пробежка
«Москва, Татарстан и далее: утверждаем географию и планы на 2026 с ключевым партнером»
Иногда самый ценный профессиональный рост происходит за пределами зоны комфорта. На этой неделе у меня был первый опыт проведения стратегической встречи с ключевым партнером при участии первых лиц производителя.
Признаюсь, ответственность чувствовал серьезную — такие диалоги задают вектор на годы вперед. Но именно это волнение помогло собраться и подготовиться на максимум. И знаете, что главное? Все прошло наилучшим образом. Полная синхронизация, взаимопонимание и, что самое важное, — четкие договоренности.
О чем говорили? Фокус на трех китах:
1. География.
Закрепили и подтвердили наше эффективное партнерство в ключевых регионах: Татарстан, Чувашия, Марий Эл, Москва и Московская область. Это не просто точки на карте, а живые рынки с огромным потенциалом, который мы раскрываем вместе.
2. Динамика рынка.
Проанализировали тренды, вызовы и возможности. Обменялись видением, как оставаться гибкими и на шаг впереди в условиях меняющейся реальности. Такой открытый диалог — лучший способ строить устойчивые стратегии.
3. План на 2026 год. Это была самая продуктивная часть. Мы не ограничились общими фразами, а набросали конкретные контуры совместного плана взаимодействия на 2026 год. Речь о новых проектах, развитии инструментов взаимодействия и, конечно, о качественном росте в наших регионах.
Мой главный инсайт:
Самые волнительные встречи часто оказываются самыми результативными. Когда ты вовлечен и переживаешь за результат, это чувствуется. Искренняя вовлеченность и предметная подготовка — тот фундамент, на котором строятся долгосрочные партнерства.
Хочу выразить благодарность нашей команде за поддержку и нашим партнерам — за открытость и конструктивный настрой.
2026 год уже не кажется далекой перспективой. Это конкретный горизонт планирования, к которому мы начинаем движение уже сейчас.
#Партнерство #Стратегия #БизнесРазвитие #Переговоры #ЛичныйРост #Планирование #НовыеРынки #Татарстан #Чувашия #МарийЭл #Москва #B2B
Здоровый образ жизни влияет не только на физическое состояние, но и на успех в бизнесе.
#челлендж #отжимания #телевидение #популярность #телеканалэфир #телекомпанияэфир #съемка
Казань вчера, Москва сегодня. И при чём тут фитнес? Абонемент, который стирает границы.
Вот это и есть кайф федерального абонемента. Это не просто доступ в один зал. Это фитнес-пропуск в свою привычную жизнь из любого города.
Вчера была тренировка в Казани. А сегодня, уже в Москве, я снова на тренировке. Не нужно искать разовые визиты, адаптироваться к новым правилам или терять ритм.
И вот почему это бомба:
1. Твой режим не сбивается. Поездка к друзьям, командировка, просто смена обстановки — твои тренировки едут с тобой. Нет отмазок «пропущу, потому что в другом городе».
2. Чувствуешь себя своим везде. Заходишь в любой зал сети — та же система, знакомый комфорт. Ты не гость, ты «свой» с первых минут. Это даёт сумасшедшее чувство свободы.
3. Начинаешь ценить по-другому. Стоимость абонемента делится на все залы страны. Когда активно пользуешься, получаешь копейки за visit и море возможностей.
Для меня это уже уровень жизни. Когда ты привязан не к стенам конкретного спортзала, а к своему здоровью и целям — и они следуют за тобой по всей стране.
У кого так же? Лайкните, если понимаете! Может, в следующий раз пересечёмся в другом городе 💪
#фитнесбезграниц #федеральныйабонемент #домавезде #фитнеспутешественник #тренировкивпутешествиях #казаньмосква #дисциплина #зож #мойспортзалвезде
Управленческие поединки: взгляд со стороны — ценный ресурс для роста
Недавно мы провели серию управленческих поединков — напряжённых, ярких, по‑настоящему живых дискуссий, в которых участники столкнулись с непростыми переговорными ситуациями.
Что это было?
Управленческий поединок — не просто игра. Это тренировочная площадка для отработки навыков:
-ведения сложных переговоров;
-поиска компромиссов;
-аргументации своей позиции;
-чтения оппонента и ситуации;
-принятия решений под давлением.
Каждый раунд — смоделированная реальная ситуация, где нужно быстро сориентироваться, выстроить стратегию и донести свою мысль так, чтобы её услышали.
Что получили участники?
Главный итог — возможность взглянуть на себя со стороны.
В процессе:
-участники увидели, как выглядят их привычные тактики переговоров «извне»;
-стали заметны точки роста: где не хватает гибкости, где — жёсткости, где — эмпатии;
-каждый получил конкретную обратную связь от экспертов и коллег: что сработало, а что можно улучшить;
-появились новые идеи для применения в реальных рабочих ситуациях.
Почему это важно?
В повседневной рутине мы редко получаем честный, развёрнутый фидбэк о своём стиле общения и принятия решений. Управленческие поединки дают:
-безопасное пространство для экспериментов с подходами;
-мгновенную рефлексию — разбор идёт сразу после раунда;
-разнообразие взглядов — мнения судей и других участников расширяют картину;
-практику в условиях, близких к реальным, но без риска для бизнеса.
Что дальше?
Полученные инсайты — это не финал, а старт для осознанной работы над собой. Теперь каждый участник может:
-пересмотреть свои переговорные стратегии;
-внедрить новые приёмы;
-отслеживать прогресс в реальных диалогах.
Вывод:
Управленческие поединки — мощный инструмент саморазвития. Они показывают, где мы сильны, а где ещё есть пространство для роста. И главное — дают чёткое понимание: над чем именно стоит работать уже сегодня.
А вы когда‑нибудь участвовали в управленческих поединках? Делитесь в комментариях своими впечатлениями и выводами!
#quatrum #бизнесклуб #сообщество #управленческиепоединки #бизнес #предпринимательство #личныйрост
Я вдохновил не только себя, но и многих вокруг...
Смотрите, как это было...
#трансформация #историяуспеха #зож #предприниматель #личнаяэффективность #примаро
-10, а озеро живое: как я нашёл зиму в открытой воде
Решил 19.01 не просто проснуться, а проснуться по-настоящему. По-сибирски. На улице – стабильные -10°C, воздух колкий и хрустящий. А я иду к озеру, которое не знает, что такое лёд. Окунуться не в прорубь, а в саму зиму, в её жидкое, тёмное сердце.
Утро, которое кусается
Дорога к воде – уже часть ритуала. Снег скрипит под ногами, пар от дыхания превращается в облако. Мысли в такую погоду становятся кристально чистыми: «Зачем?» и «А вперёд!». Адреналин начинает тихо шуметь в ушах еще до того, как видишь водную гладь.
Озеро не спало. На фоне белого снега и заиндевевших берегов оно было чёрным, тяжёлым, дышащим лёгким паром. Спуск по железной лестнице – это самая долгая секунда. Каждая ступенька отдаёт холодом в босую ногу, отделяя цивилизацию от стихии. Ты медленно погружаешься в этот контраст: морозный воздух обжигает лицо, а снизу уже тянет влажным холодом.
Момент истины. И лёгкости.
Последняя ступенька. Вода. Удар. Но не боль. Это чистейший шок для каждой клетки. Мир на секунду исчезает, сжимаясь до одного ощущения – всепоглощающего, обжигающего холода. А потом… наступает тишина. Внутренняя, оглушительная тишина. Тело кричит, а разум вдруг успокаивается и улыбается. Три секунды, выныриваешь к морозному воздуху – и он кажется невероятно мягким и тёплым! Парадокс, который понимаешь только кожей.
А потом – волна. Глубинное, ровное тепло изнутри, ради которого, наверное, всё и затевается. Поднимаешься по той же лестнице обратно, в другую реальность, заворачиваешься в халат и чувствуешь себя первооткрывателем, нашедшим источник силы.
Соседи по экстриму: кто в домике плавает?
И тут – сюрприз! Рядом, в своей зоне, плавали ребята с айсфлотингом. Выглядело это сюрреалистично и круто: люди в специальных сухих гидрокостюмах (они полностью герметичны, голова сухая) неспешно плавали, лежа на спине, как на кровати, смотря в зимнее небо. Некоторые даже с наушниками! Прямо посреди открытой воды в -10! Это не про экстрим и шок, а про медитацию, глубокое расслабление в самом неожиданном месте. Контраст был потрясающий: мой короткий мощный удар и их парящая, плавная невесомость в ледяной купели. Две стороны одной медали – любви к зимней воде.
Что это дало?
1. Перезагрузка. Мозг выбросил весь хлам. Чувствуешь себя абсолютно чистым и обновлённым.
2. Энергия. Запал бодрости на весь день. Тело поёт гимн.
3. Уважение. К себе, к своей воле, к этому уникальному месту – незамерзающему озеру, которое дарит такую суровую терапию.
Если у вас созреет такое желание – не геройствуйте. Первый раз – только с опытными людьми, после консультации с врачом, с правильной подготовкой. Это не спорт, а разговор с собой на повышенных тонах. Лучший в жизни.
А для тех, кто не готов к ударному погружению, есть ведь и айсфлотинг – лежать и смотреть на зимнее небо, паря в ледяной воде. Выбор есть!
Это было сильнее, чем десять чашек кофе. Это был диалог со стихией, который она разрешила мне провести.
P.S. А вы бы рискнули? На окунание в открытую зимнюю воду или на невесомость посреди озера в -10?
#моржевание #крещение #купаниевледянойводе #закаливание #стресс #перезагрузка #энергия
Сходил на пробный урок кизомбо. Ожидал африканского драйва, но первый опыт оказался про неловкость и её преодоление.
Нас поставили в пары. И это был момент всеобщей паники. Все пытались делать вид, что всё окей — смотрели в пол, слишком напряженно улыбались или с серьезным видом изучали узор на паркете.
Но потом случилась магия. Тренер дал простейший шаг — просто раскачиваться в такт. Никаких сложных связок. Весь фокус сместился на музыку и на это базовое движение. И постепенно маски начали падать. Мы все так сосредоточились на том, чтобы просто не сбиться с ритма, что забыли о смущении. К концу урока люди уже перестали скрывать свои ошибочные шахи и просто смеялись над ними.
Вывод: Кизомбо с первого же урока учит не столько танцу, сколько снимать зажимы. Это про то, как через небольшую неловкость и фокус на музыке прийти к общему расслаблению. Это был ценный опыт — выйти из зоны комфорта и получить от этого кайф. Рекомендую, если хотите не просто потанцевать, а провести сеанс социальной терапии.
Понимая, что изначально будет неловко, я решил со всеми познакомится еще в коридоре, для меня это первый опыт и, вряд ли, кроме меня кому-то стало легче. Что это мне дало - я увидел что все стесняются, не только я. Я увидел парня в беговых кроссовках и мы разговорились на тему бега, и к нам подключился еще один начинающий бегун. И вот у меня уже было 2 знакомых. Магия нетворкинга в действии
#кизомбо #личныйопыт #выходиззоныкомфорта
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Америка глазами предпринимателя: инсайты после встречи с Рустемом
Не туризм, а погружение. Реальные возможности для бизнеса и честный разговор о жизни в США.
Привет, друзья!
Недавно закончилась наша еженедельная встреча в коворкинге, и я до сих пор под впечатлением. Рустем — предприниматель, который только что вернулся из длительной поездки по Штатам. И это была не туристическая поездка, а настоящее бизнес-исследование.
Мы говорили несколько часов, и я спешу поделиться с вами самыми ценными инсайтами. Это тот редкий случай, когда снимаются розовые очки и появляется четкая, реалистичная картина.
🚀 Бизнес-ландшафт: возможности, которые бросают вызов
Рустем начал с главного: Америка — это рынок возможностей, но не “легких денег”. Конкуренция бешеная, зато правила игры четкие и (в большинстве случаев) прозрачные.
1. Ниша решает всё. Главный вывод: пытаться скопировать успешный бизнес из СНГ и перенести его “как есть” — путь в никуда. Успех ждет тех, кто находит микро-ниши или привозит уникальный для местного рынка опыт или продукт. Пример Рустема: сервис, который есть в Европе, но в США реализован плохо. Это и есть окно.
2. Культура “нетворкинга” — это топливо. Встречи, короткие звонки, рекомендации — здесь это работает на ином уровне. Люди открыты к коллаборациям, если вы четко формулируете ценность. Но! Требуется смелость и навык самопрезентации. Скромность здесь не в цене.
3. Инфраструктура для стартапов. Это не миф. От банковских сервисов для малого бизнеса до логистических решений — все работает как швейцарские часы. Можно быстро запустить MVP (минимально жизнеспособный продукт) и тестировать его с реальной аудиторией. Но за удобство нужно платить: высокие зарплаты, страховки, налоги (которые сильно варьируются от штата к штату!).
🏙️ Жизнь и инфраструктура: ожидание vs реальность
А вот здесь было много откровений. Мы отложили бизнес-планы и просто говорили о быте.
· Инфраструктура: “Да, дороги хорошие, но во многих городах без машины ты — никто”, — говорит Рустем. Общественный транспорт, кроме мегаполисов вроде Нью-Йорка, — это часто история для тех, у кого нет выбора. Зато с логистикой и доставками — полный порядок.
· “Американская мечта” — это про труд. Жизнь комфортна, но стоимость этого комфорта высока. Аренда, страховка (медицинская, автомобильная), налоги — основные статьи расходов. Расслабленного “европейского” лаифстайла здесь нет. Динамика ощущается во всем.
· Менталитет и открытость. Люди дружелюбны и готовы помочь на улице, но глубинные связи и крепкая дружба заводятся не сразу. Ценится личное пространство и punctuality (пунктуальность). Опоздать на встречу — моветон.
💡 Главный вывод, который зацепил лично меня
Рустем резюмировал так: “Америка не лучше и не хуже. Она — другая. Это гигантская, отлаженная система. Чтобы в ней преуспеть, нужно перестать сравнивать “как у нас”, а начать играть по их правилам, при этом сохранив свою уникальность и видение”.
Поездка перезагрузила его картину мира. Она сняла мифы, но и открыла конкретные, осязаемые пути. Это ценно.
Что думаете? Интересна ли вам тема ведения бизнеса за рубежом? Какие вопросы хотели бы задать человеку с таким опытом?
Пишите в комментариях — это обсуждение определенно стоит продолжать!
#бизнезаграницей #США #стартап #нетворкинг #эмиграция #предпринимательство #инсайты #американскаямечта #историяуспеха
Условие: только работа с тяжелыми весами.
План: примерно 3 полноценные силовые тренировки в неделю.
#личныйбренд #мотивация #дисциплина #спорт #челлендж #силовыетренировки
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
-20 кг. +100% энергии. История не про вес, а про решимость.
«До» и «После» — это не только про фотографии. Это про состояние.
Когда-то я откладывал заботу о себе «на потом», потому что бизнес был важнее. Ошибка.
Бизнес — это отражение меня.
Уставшего, без энергии, без фокуса.
В этом интервью я рассказал:
🔸 Что стало триггером:
момент, когда понял, что так дальше нельзя.
🔸 Как я действовал:
не резко, а системно. Мой челлендж — тому пример.
🔸 Что изменилось в бизнесе:
как здоровье повлияло на мои решения и команду.
🔸 Как наша миссия в «Примаро» связана с этим:
мы строим не просто стены, а здоровую среду для жизни.
Главный инсайд:
Трансформация тела — лишь видимая часть. Настоящая перемена происходит внутри. Появляется уверенность, что любая цель по плечу. Если смог отжаться 100 раз, сможешь и сложные переговоры провести, и новый рынок покорить.
Смотрите, как это было
#трансформация #историяуспеха #зож #предприниматель #личнаяэффективность #примаро
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Life 2.0: Почему жизнь после 40 — это не продолжение, а новая игра
Если вам за 40, и вы иногда ловите себя на мысли «все главное уже позади», у меня для вас отличные новости. Вы стоите на пороге самого увлекательного, осознанного и свободного периода своей жизни. Не верите? Давайте разбираться.
Миф о «спуске с горы»
Нас долго учили линейной модели: детство → юность → взлет (20-30) → пик (35-40) → плавный спуск к пенсии. Это опасная иллюзия. Жизнь после 40 — это не спуск. Это выход на плато, с которого открывается панорама всех возможных путей. Вы наконец-то видите дальше ближайшего поворота.
Что у вас есть сейчас, чего не было в 20?
· Суперсила №1:
Самопознание. Вы уже не тратите годы на то, чтобы понять, кто вы и чего хотите. Вы это ЗНАЕТЕ. Вы прошли через взлеты, ошибки, кризисы и вынесли из них четкую карту своих ценностей, сил и слабостей.
· Суперсила №2:
Экзистенциальная сметка. Страх «что подумают другие» теряет свою власть. Выбирать комфортную обувь вместо модной, говорить «нет» тому, что вас истощает, и «да» — тому, что манит — это ваша новая норма.
· Суперсила №3:
Ресурсы. Речь не только о финансах (хотя и это важно). Вы накопили ресурс связей, ресурс компетенций и главное — ресурс времени, потому что перестали распыляться на ненужное.
· Суперсила №4:
Глубина. Отношения становятся глубже и избирательнее. Вкусы —
тоньше. Радости — осознаннее. Чашка кофе в тишине утра, разговор с подростком-ребенком на равных, удовольствие от хорошо сделанной работы — это то, что вы теперь цените по-настоящему.
Ваши 40+ — это не «вторая молодость». Это что-то лучшее. Это взрослость, оснащенная опытом, мудростью и решимостью быть собой.
Ваш ход.
Какой будет ваш следующий шаг в Life 2.0?
#миф #40+ #ресурс #отношения #мудрость #опыт #кризис
Вот так простые отжимания привели меня на телеканал 🔥
#челлендж #отжимания #телевидение #популярность #телеканалэфир #телекомпанияэфир #съемка
Поверить не могу, я сам провожу zoom встречи, клуба блогеров
#блогер #сообщество #лидер #контент #мотивация #дисциплина
Бизнес-клуб Quatrum приглашает стать специальным гостем на главном событии января для собственников бизнеса.
В "Ак Барс Арене" 24 января с 15:00 до 20:00
#бизнес #предспринимательство #клуб #quatrum #приглашение