Почему после 50 всё бесит. Мозг не врет. Аудиокнига, выпуск 2

Вы просыпаетесь ночью и думаете: «А что будет через 10 лет? А хватит ли денег? А если я заболею? А если с детьми что-то случится?» Мозг не врет: ваша тревога — это не слабость и не психическое расстройство. Это эволюционный механизм, который сломался в современном мире. В этой аудиокниге (5 минут) вы узнаете: 🔹 Почему мозг после 50 начинает «предсказывать» только плохое — нейробиология негативного сдвига 🔹 Какая зона мозга отвечает за тревогу о будущем (и как ее успокоить без таблеток) 🔹 2 простых упражнения, которые переключают мозг из режима «катастрофа» в режим «здесь и сейчас» 🔹 Почему попытки «не думать о плохом» делают только хуже — и что делать вместо этого Слушайте в фоне, за рулем, на прогулке или перед сном.