Вкусные ингредиенты 🫑

ЗАВТРАК на похудении Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 артикул на форму #399760649 Ингредиенты: 140 гр зернового творога в сливках 5% 2 яйца 1 филе индейки 30 гр 3 шт черри соль/перец по вкусу все смешать в формочке и отправить в аэрогриль 180° на 12 минут!

ПАШТЕТ, ферритин поднимаем, девочки! Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 артикул на форму #399760649 Ингредиенты: куриная печень 600гр 1 морковь 1 луковица 100гр сливочного масла 200 мл горячей воды кладем все, кроме масла, в форму и ставим в аэрогриль на 30 минут при 200 градусах, по готовности добавляем сливочное масло, чтобы оно растаяло (так будет гораздо приятнее блендерить) в блендер выкладываем печень с овощами и обязательно весь соус-масло, переливаем до однородности

БАМБЛ 🍊 Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Выдавите апельсиновый сок или просто возьмите апельсиновый сок и налейте американо💋

ПП ПИЦЦА🍕 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 200 гр творога 5% 1 белок из сырого яйца столовая ложка рисовой муки для соуса: чайная ложка греч.йогурта+ чайная ложка песто 2 шампиньона 3 маленьких маринованных огурчика 1 сосиска из индейки 20 гр легкого сыра Сделать тесто из творога, белка и муки, добавить специи и выложить в форме круга. Сверху положить грибы, огурчики и сосиску. Отправить в Аэрогриль 170° на 20 минут. Далее сверху кладем тертый сыр и отправляем еще на 5 минут!

Хрустящие ТАКО 🌮 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: горсть любимых чипсов лепешка фарш 200 гр огурчики маринованные 4 шт листья салата лук плавленый сыр 2-4 шт На лаваш положить фарш, далее огурчики, салат, лук и сыр, отправляем в аэрогриль на 180° 10 минут. Далее крошим чипсы и сыпем на тако 🌮

Морковная закуска🥕 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 1 морковка ложка масла специи ложка греч. йогурта ложка хумуса морковку нарезать, масло и специи смешать и отправить в аэрогриль на 180° 12 минут йогурт смешать с хумусом и выложить сверху гооовую морковку

Глясе🍨 Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Заморозить молочный коктейль, потом разрезать и положить в стакан, сверху налить на эспрессо

ПИЦЦА 3 минуты🍕 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 1 лепешка рикотта 2 чайной ложки филе индейки 30 гр помидорки черри 3 штуки сыр легкий 30 гр шпинат 4 листочка На лепешку мажем рикотту, на рикотту кладем ветчину, черри и посыпаем легкий сыром, сверху шпинат. Убираем в аэрогриль 180° на 4 минуты до расплавления сыра🧀

Шарики-суши🍣🍱 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: Рис 100гр Тунец в собственном соку баночка Творожный сыр 1 ст ложка с горкой Нори снек упаковка Кунжут 1 ст ложка Соль Смешиваем все ингредиенты и катаем шарики. Руки советую смазать маслом, желательно кунжутным. Запекаем в аэрогриле 10 минут при температуре 180 градусов.

ПП СНИКЕРС🍫🍫🍫 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: два банана два яйца 2 столовые ложки какао 10гр разрыхлителя для начинки: протеиновый йогурт 200 гр греч. йогурт 2 столовые ложки сах.зам по вкусу Приготовление: смешать бананы, яйца, разрыхлитель и какао и отправить в аэрогриль 10 минут 200° далее смешать протеиновый и греч. йогурты и добавить в готовый корж. сверху полить шоколадом без сахара и выложить арахис. Отправьте в морозилку на 2 часа! Приятного аппетита💋

ПП ХАЧАПУРИ🧀 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 180гр творог 5% яйцо(белок в тесто, желток сверху) рисовая мука 2 столовые ложки соль/перец по вкусу сыр легкий 50 гр Приготовление: смешать творог, белок и муку добавить специи, убрать в аэрогриль 160° на 30 минут. Далее выложить сверху сыр и желток и еще оставить на 5-10 мин. Приятного аппетита💋

Конвертики 🤤 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 100гр творог 0% яйцо ветчина индейки 50 грамм помидоры черри 2 штучки 2 белых грибочка среднего размера соль/перец по вкусу 2 лепешки среднего размера Приготовление: все смешать и положить на лепешку, убрать в аэрогриль 180° на 10 минут. Приятного аппетита💋

Американо с маслом 🧈 Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Нарежьте кусочек масла и положите в кружку, включите режим а американо

Сытный, вкусный обед меньше 300 ккал 25 г белка🤤 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: замороженный тунец 100 гр ≈ 70ккалорий рис отварной 100 гр сыр фетакса 15 гр шпинатные листья перец болгарский половина помидоры черри 5 шт Приготовление: тунец не размораживая отправить в аэрогриль 180° на 15 минут. На половине времени, перевернуть медальон. шпинат + черри+перец+фетакса+отварной рис и добавить туда готовый тунец. Приятного аппетита💋

Овсяноблин😍 Сладкий завтрак Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: одно яйцо банан ложка греч. йогурта овсяные хлопья 20 гр какао 2 чайные ложки для начинки: греч. йогурт банан Приготовление: всё смешать и выложить на пергамент. 170° на 15 минут. Далее выложить вашу любимую начинку. Приятного аппетита💋

БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ🥞 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 1 банан 1 яйцо 3 ст. л. греческого йогурта по желанию: немного муки или овсяных хлопьев для текстуры Приготовление: Банан размять, смешать с яйцом и йогуртом. Если смесь слишком жидкая, добавить немного муки или овсяных хлопьев. Выложить небольшие порции теста на решётку аэрогриля, смазанную маслом. Готовить при 180° около 4-5 минут с каждой стороны до золотистого цвета. КБЖУ на 100 г: около 100 ккал / 6 г белков / 3 г жиров / 15 г углеводов.

Белковые булочки Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: сыр легкий 50 гр творог 0% 100гр яйцо вареное ложка сметаны рисовая мука столовая ложка Приготовление: всё смешать и слепить в шарики. отправить в аэрогриль 170° на 20 минут. Приятного аппетита💋

ПП ШАУРМА🍳 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: тунец консервированный в собственном соку 1 банка рикотта столовая ложка яйцо вареное сыр легкий 50гр огурец средний болгарский перец 20 гр лаваш армянский Приготовление: тунец+яйцо+рикотта — всё смешать и положить на лаваш, сверху огурец, перец и сыр. отправить в аэрогриль 180° на 5 минут. Приятного аппетита💋

Завтрак за 10 минут🍳 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 1 ломтик цельноцернового хлеба 100гр творога 0% сыр легкий 20 гр одно яйцо ветчина индейки индилайт 30 гр Приготовление: творог+сыр+яйцо+индейку — всё смешать и положить на хлебушек. отправить в аэрогриль 180° на 10 минут. Приятного аппетита💋

Если инвестировать, то правильно) Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND❤️ Артикул вб WW355965 Артикул озон 2917228986