Алёна Сабли
Иконка канала Алёна Сабли

Алёна Сабли

1 подписчик

Привет, меня зовут Алёна Сабли! Я тренер по пилатесу и растяжке. Желаю, чтобы тренировки проходили с удовольствием и любовью к себе! 🤍 Мой телеграмм-канал https://t.me/alenasabli

Видео

Shorts

  • Пилатес для ног и ягодиц | План тренировок | День 1 | Тренировка дома | Объяснение техники
    Добро пожаловать на первый день нашего месячного марафона по пилатесу! Сегодня мы закладываем основу — работаем над силой и тонусом мышц ног и ягодиц. Эта тренировка не только поможет подтянуть нижнюю часть тела, но и улучшит стабильность таза, что важно для здоровья спины. Для кого: для новичков и практикующих среднего уровня. Нет прыжков и ударной нагрузки. После тренировки делитесь ощущениями в комментариях! Хорошей тренировки! ✨ Записаться на онлайн-тренировку https://www.t.me/all_punch Мой телеграмм-канал https://t.me/alenasabli Отблагодарить за тренировку ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/8f278ab3
  • Пилатес для ног и ягодиц | План тренировок | День 1 | Тренировка дома | Объяснение техники
    1
    просмотр
    Добро пожаловать на первый день нашего месячного марафона по пилатесу! Сегодня мы закладываем основу — работаем над силой и тонусом мышц ног и ягодиц. Эта тренировка не только поможет подтянуть нижнюю часть тела, но и улучшит стабильность таза, что важно для здоровья спины. Для кого: для новичков и практикующих среднего уровня. Нет прыжков и ударной нагрузки. После тренировки делитесь ощущениями в комментариях! Хорошей тренировки! ✨ Записаться на онлайн-тренировку https://www.t.me/all_punch Мой телеграмм-канал https://t.me/alenasabli Отблагодарить за тренировку ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/8f278ab3
  • Тренировка для плоского живота | Подтянутый пресс | С объяснением техники | Пилатес
    1
    просмотр
    Тренировка для тонкой талии и плоского живота, укрепляем мышцы пресса. Подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Выполняй не спеша, в комфортном темпе для тебя темпе и не забывай дышать 😅 Желаю хорошей тренировки, я с тобой! Твоё тело скажет тебе спасибо после первого же занятия. Я верю в тебя! ❤️
  • Тренировка для плоского живота | Подтянутый пресс | С объяснением техники | Пилатес
    4
    просмотра
    Тренировка для тонкой талии и плоского живота, укрепляем мышцы пресса. Подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Выполняй не спеша, в комфортном темпе для тебя темпе и не забывай дышать 😅 Желаю хорошей тренировки, я с тобой! Твоё тело скажет тебе спасибо после первого же занятия. Я верю в тебя! ❤️
  • Тренировка для плоского живота | Подтянутый пресс | С объяснением техники | Пилатес
    2
    просмотра
    Тренировка для тонкой талии и плоского живота, укрепляем мышцы пресса. Подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Выполняй не спеша, в комфортном темпе для тебя темпе и не забывай дышать 😅 Желаю хорошей тренировки, я с тобой! Твоё тело скажет тебе спасибо после первого же занятия. Я верю в тебя! ❤️
  • Тренировка для плоского живота | Подтянутый пресс | С объяснением техники | Пилатес
    2
    просмотра
    Тренировка для тонкой талии и плоского живота, укрепляем мышцы пресса. Подробно объясняю технику выполнения каждого упражнения. Выполняй не спеша, в комфортном темпе для тебя темпе и не забывай дышать 😅 Желаю хорошей тренировки, я с тобой! Твоё тело скажет тебе спасибо после первого же занятия. Я верю в тебя! ❤️

Плейлисты