Иван Лобов Редант

Забирай готовый план по ссылке в шапке профиля 👆

Забирай готовый план по ссылке в шапке профиля 🔥

Забирай готовый план по ссылке в шапке профиля🔥

Узнай, что поможет улучшить твой прогресс, по ссылке в шапке профиля💪

Узнай, что поможет улучшить твой прогресс, по ссылке в шапке профиля💪

Узнай, что тормозит твой прогресс, по ссылке в шапке профиля 👆

Узнай, что тормозит твой прогресс, по ссылке в шапке профиля 👆

Узнай, что поможет улучшить твой прогресс, по ссылке в шапке профиля! 👆

Узнай, что поможет улучшить твой прогресс по ссылке в шапке профиля. 👆

Узнай, что поможет улучшить твой прогресс по ссылке в шапке профиля. 👆

Узнай, как ускорить твой прогресс по ссылке в шапке профиля 👆

Узнай, что поможет ускорить твой прогресс по ссылке в шапке профиля👆

Представь, что ты просыпаешься под эту песню. Вот именно под эти слова. А потом представь, что ты с пулемётом в руках мчишься в боевом ударном Ми-24. С таким же настроем мы мчались в бой. Готовые сдохнуть. В той командировке был период в Африке. Четыре-пять месяцев я летал бортстрелком на Ми-24, с ПКМ. И каждый мой день начинался с этой песни — её почему-то включал командир второго отделения, и она громыхала на весь вертолётный ангар. Просыпался под неё, пил кофеёк, завтракал, снаряжался, брал в руки пулемёт и загружался в вертолёт. А уже там, в Ми-24, снова включал себе её же через наушники. До сих пор постоянно слушаю. Когда слышу — организм на уровне рефлекса мобилизуется в боевой режим. Бежишь на тренировку, врубаешь — и сразу охеренное состояние. Ресурсное. Рабочее. Я этот переключатель себе наработал. Надеюсь, у тебя тоже такой есть. А если нет — найди, придумай, сформируй.

Узнай, что мешает твоему прогрессу по ссылке в шапке профиля! 👆

Узнай, что поможет ускорить твой результат по ссылке в шапке профиля 👆

Передние дельты - жим. Средние - боковые подъемы тросса. Задние - подтягивание тросса к лицу лежа. Техника важнее веса - контролируй каждое повторение, чувствуй мышцы. 👉пройди короткий опрос по ссылке в шапке профиля и ты увидишь свои слабые места. #плечи #дельты #тренировка #фитнес #зож #качалка #спорт #тренажерныйзал #мотивация #тренировкаплеч

Техника важнее веса - контролируй каждое повторение, чувствуй мышцы. 👉 Узнай, какие ошибки мешают тебе расти - пройди короткий опрос по ссылке в шапке профиля. #тренировка #зож #спорт #тренажерныйзал #мотивация #бицепс

Но 90% делают его с ошибками и удивляются, почему грудь не растет. В этом видео - 4 ключевых момента техники, которые всё меняют: ✅ Положение спины и лопаток ✅ Угол в локтях ✅ Правильный хват ✅ Положение головы и взгляд 👉 Пройди короткий опрос и узнай, что еще тормозит твой прогресс - ссылка в шапке профиля #тренировка #грудныемышцы #фитнес #техникаупражнений

Братское сердце, если ты из Екатеринбурга и прикован к коляске, знай что тебя ждут в ДИВСе в федерации парабокса опытные тренеры и настоящие друзья. Которые поддержат и помогут вернуть активный образ жизни. СВОих не бросаем🤙 Ссылка на канал Федерации пара-бокса https://t.me/paraboxing_federation_66 Руководитель федерации @IliaFil94