Смэш и высоко-далёкий: тайминг опорной ноги в бадминтоне

Один шаг меняет весь удар. В высоко-далёком и смэше решает не рука, а работа ног и тайминг опорной ноги. Пока волан все время падает, именно момент прыжка и точка опоры определяют точку удара. Этот урок сосредоточен на исправлении двойного отвода руки, отхода назад и замаха, в котором рука уходит раньше корпуса. Когда первым движется тело, а ракетка следует за ним, иначе звучат и точка удара, и сила.