Вам врали про бег: лечит или убегаем от себя?

Интервью, которое может изменить ваше отношение к себе и жизни В этом выпуске — откровенный разговор основателя бегового клуба и психолога-куратора о методе «Безопасное пространство» и о том, как через бег можно вернуть ощущение опоры, спокойствия и внутренней свободы. Мы поговорили не просто про бег — а про восстановление контакта с собой. Специалист выпуска: Мария Благодарова - психолог Телеграм: https://t.me/mary_korica Вконтакте: https://vk.ru/mary_korica Инстаграм *: https://www.instagram.com/mary_korica?igsh=MXY0NzRybWxrd2dvcw== Ведущая шоу: Даша Матрешка Телеграм-канал Даши: https://t.me/raspakui_matreshku Инстаграм* Даши: dashamatreshka https://www.instagram.com/dashamatreshka Каналы бегового клуба в Телеграм: Краснодар https://t.me/begiksebe_krd Ростов-на-Дону https://t.me/begiksebe_runningclub В выпуске: — Как родилась идея бегового клуба и почему он не про спорт, а про состояние — Почему именно упражнение «Безопасное пространство» стало основой метода — Что происходит с психикой и телом, когда человек чувствует безопасность — Почему мы теряем это состояние и как его вернуть — Как бег усиливает психологические практики — Можно ли «проживать безопасность» в движении — Какие изменения происходят при регулярной практике — Реакции людей: от скепсиса до глубоких инсайтов — Подходит ли это тем, кто никогда не бегал — Реальные результаты уже через месяц Таймкоды: 00:00 Что в выпуске 01:54 О ведущей 02:03 Психолог Мария Благодарова 02:39 Психолог рассказывает о себе 04:08 История идеи бегового клуба 05:12 Этапы мотивации в беге 06:27 О сервисе Псизотерики 07:40 Проживать эмоции в беге 08:00 Упражнение «Безопасное место» 10:10 Первая часть упражнения 10:47 А если люди не любят рисовать? 12:28 А если чистый лист и не знашь, что рисовать? 16:50 Когда нужно перестать рисовать? 17:17 Вторая часть упражнения: Бей беги замри 18:50 В агрессии очень много энергии 21:34 Клуб бесплатный 24:33 Каждый день наращиваем темп и представляем безопасное место 27:30 Бег поднимает энергию, а музыка поддерживает 28:51 Не все доходят до психолога 31:05 Выбегивать ситуации в беге с ускорениями 32:45 Что такое доверие и вера? 34:25 Наше тело жаждит ходьбы 35:12 Арт часть это детская часть 37:27 Месяц будет достаточно посмотреть динамику 39:00 Жертвенники и ресурсники и что для вторых подойдет 40:39 Этапы горевания и через что может прийти исцеление 41:29 Ресурсники могут нарисовать цели 42:00 Когда мне безопасно можно прийти к изобилию 43:30 Начинаете тогда, когда заходите в клуб 44:00 Сомневаться нормально 45:43 Кому-то бежать, кому-то выждать 46:30 Страх и за ним интерес 47:26 Бег - это зависимость 48:43 Мы говорим, какая мотивация будет в беге 50:00 Медальки получила, а что дальше 51:40 Метафорические карты как вариант познания в себе 52:06 Опыт бега может каждый передавать 52:50 Частью какой группы вы принадлежите 53:40 Быть сопричастными 54:00 Бог в нейронах 55:00 Тренер по бегу, фитнес-тренер, нутрициолог - это ваш ждет в клубе 57:44 Ссылки на клуб в описании Онлайн-сервис подбора психологов, коучей, эзотериков «Псизотерики» www.psyzoteriki.ru Соцсети онлайн сервиса «Псизотерики» Телеграм-канал: https://t.me/psyzoteriki Инстаграм*: https://www.instagram.com/psyzoteriki?igsh.... -Если вы хотите стать специалистом сервиса www.psyzoteriki.ru , оставляйте заявку https://t.me/manager_psyzoteriki -Записаться как герой или специалист в шоу-программу, пишите в рабочий Телеграм https://t.me/manager_psyzoteriki *Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией. #психологияпротивэзотерики #псизотерики #шоупропсихологию #психология #эзотерика #шоу #бег #беговойклуб #психология #саморазвитие #тревога #осознанность #ментальноездоровье